Co można zrobić O powięzi podeszwy

? Objaw powięzi powoduje ból w pięcie stopy podczas stania lub chodzenia . Ten ból jest spowodowany zapaleniem fasciia podeszwowego - tkanki , która biegnie wzdłuż dolnej części stopy i łączy pięty do palców . Leczenie koncentruje się na łagodzeniu stanów zapalnych i zmiana stylu życia, aby uniknąć ponownego irytujące rozcięgna podeszwowego . Ważne jest, aby leczyć zapalenie powięzi podeszwy na początku, więc nie zmieni się w przewlekłym stanie. Styl życia

Zmiana stylu życia zajmie się przyczynami zapalenia powięzi podeszwy . Jeden szybki styl życia poprawka jest po prostu odpocząć . Pobyt od stóp daje stan zapalny czasu, aby przejść w dół . Wycinanie na ćwiczenia lub zmiany do bardziej niskiego wpływu wykonywania rutynowych , takich jak pływanie , może również pomóc . Noszenie ortezy w buty pomaga wspierać swoje nogi . Możesz to zrobić nawet w domu proste ćwiczenia rozciągające , aby poluzować fasciia podeszwowego ( patrz Zasoby uzyskać więcej informacji na piechotę rozciągania ) .
Leki

Leki mogą zmniejszyć podeszwowej ból powięzi , choć nie będą one zmieniać podstawowych kwestii stylu życia . Niesteroidowe leki przeciwzapalne ( NSAID) takie jak aspiryna i ibuprofen, zmniejszenie bólu zapalnego . Kortykosteroidy mogą być używane przez lekarza , w cięższych przypadkach zapalenia powięzi podeszwy . Lekarz zastosuje kortykosteroidy wykorzystaniem prądu elektrycznego na skórze -proces zwany jonoforeza ( to nie boli ) . Kortykosteroidy mogą być również wstrzykiwane , ale zastrzyki może dodatkowo uszkodzić nogę , więc nie może być stosowany częściej. Imperium Przychodnia /Inne

W przypadku przewlekłe powięzi podeszwy gdzie wszystkie zawiodły inne sposoby leczenia , leczenie fali electrocorporeal wstrząs może być stosowany . Chociażprocedura brzmi przerażające , że tak naprawdę wiąże się fal dźwiękowych ( choć może to być bolesne i zostawić za sobą skutków ubocznych , takich jak siniaki i mrowienie ) . Fale są skierowane na stopy i ciało może pomócuzdrowić uszkodzone tkanki . Lekarze nie są pewni skuteczności tego leczenia . Chirurgia odłączyć powięzi podeszwy jestostatecznością , gdyż powoduje, że łuki zawaleniem . Imperium