Czy ćwiczenia ramion wydłużają ramiona?

Ćwiczenia ramion nie wydłużają ramion. Długość ramion zależy od genów i nie można jej zmienić za pomocą ćwiczeń. Jednakże ćwiczenia ramion mogą wzmocnić i ujędrnić mięśnie ramion, dzięki czemu będą wyglądać na dłuższe i bardziej wyraziste.