Jaki pierwiastek jest potrzebny dla mocnych kości?

Pierwiastkiem niezbędnym do mocnych kości jest wapń .

Wapń jest niezbędnym minerałem niezbędnym do wzrostu i utrzymania kości i zębów. Jest również ważny dla funkcjonowania mięśni, nerwów i serca. Wapń można znaleźć w różnych produktach spożywczych, w tym w produktach mlecznych, zielonych warzywach liściastych i orzechach.