Jakie mięśnie są używane do siedzenia?

Ruch z pozycji siedzącej na stojącą:

1. Pośladek wielki:inicjuje wyprost biodra.

2. Ścięgna podkolanowe:pomóż wyprostować biodra.

3. Mięsień czworogłowy:ustabilizuj kolano.

4. Mięśnie łydki (brzuchaty i płaszczkowaty):Zapewniają zgięcie grzbietowe w kostce.

5. Prostownik kręgosłupa:Mięśnie pleców pomagające w utrzymaniu postawy.

6. Brzuch:Zapewnia stabilność i pomaga w utrzymaniu równowagi.

7. Mięsień czworogłowy:stabilizuje staw kolanowy i pomaga w zapewnieniu siły skierowanej ku górze wbrew grawitacji.

Ruch w pozycji siedzącej:

1. Gluteus maximus:Obniża ciało z powrotem do pozycji siedzącej.

2. Ścięgna podkolanowe:pomagają w zgięciu bioder.

3. Mięsień czworogłowy:Zapewnia stabilność i pomaga w opuszczaniu ciała.

4. Mięśnie łydki (brzuchaty i płaszczkowaty):Zginanie podeszwowe kostki podczas ruchu w dół.

5. Prostownik kręgosłupa:Mięśnie pleców pomagające w utrzymaniu postawy.

6. Brzuch:Zapewnia stabilność i pomaga w utrzymaniu równowagi.