Jak szyna nadgarstka CTS

zespół cieśni nadgarstka (CTS ) występuje , gdynerw pośrodkowy jest ściskany w nasady dłoni. Objawy to ból, mrowienie i drętwienie dłoni w stronę kciuka , w indeksie , a pośrodku i połowy palca serdecznego . CTS jest zwykle spowodowane przez powtarzające się chwytania , zgięcia nadgarstka i palca i jest powszechnie postrzegany z prac, które wymagają dużo pracy komputera . W miarę upływu czasu , mogą rozwijać się osłabienie mięśni , które są dostarczane przez nerwu . Nadgarstka szyna może zmniejszyć ściśnięcie nerwu utrzymując nadgarstka w neutralnym położeniu (prosty) . Instrukcja
1

Kup szyny na nadgarstek w aptece lub sklepie zaopatrzenia medycznego . Spójrz na szyny , która ma otwór na kciuk i przecina nadgarstek . Te szyny mają zwykle Velcro Cinch i metalowy pasek , który działa w dół do wnętrza od strony dłoni szyny .
2

Wybierz szynę , która pasuje do Twojego przedramię dość ciasno do stabilizacji nadgarstka bez utraty krwi płynąć do ręki . Dostosować szyny tak, że można wsunąć dwa palce drugiej ręki do szyny . Znajdź szynę , która pozwala palce zginać do pozycji pięści i ma otwór , który umożliwia ruch kciukiem pełne kciuk .
3

Przesuń pasek z metalową szynę . Zazwyczaj te paski mają niewielki zagięcie na końcu, który pozycjonuje przegub nieznaczne rozszerzenie . Umieść tę poprzeczkę na podłodze i po niej , aby usunąć ten zakręt i spłaszczyć w poprzeczkę. Chociażnerw środkowy jest kompresjanadgarstek jest w zgiętej pozycji , jest również skompresowane nadgarstka przedłużony w niektórych ludzi , dlategopozycja neutralna jestnajlepsza pozycja do szyna dla CTS
4

. nosić szynę podczas codziennych czynności , które mogą nasilić objawy , w tym pisania , jazdy , elektronarzędzia operacyjnego , piśmie lub w innej działalności , która wymaga powtarzalnego zgięcia nadgarstka lub palców lub trzymania przez dłuższy czas . Nosić szynę podczas snu , jeśli masz objawy CTS w nocy , ponieważ można również pogarsza swojej pozycji leżącej . Imperium