Ćwiczenia dla poprawienia długoterminowej pamięci

długoterminowe wspomnienia to te, które świadomie starają się zachować lub te, które robią wrażenie na was . Wspomnienia , takie jak te, które używają na co dzień do mycia zębów lub jazdy samochodem są długoterminowe wspomnienia . Siła pamięci zależy od ilości czasu potrzebnego do pobierania informacji z pamięci w mózgu . Ćwiczenia, które Flex mięśnie mózgu może pomóc w poprawie pamięci długoterminowej , według HelpGuide.org . Zmień przyziemne Katowice Katowice

czynności, takich jak pisanie, natrysku , mycie zębów czy ubieranie zastosowania poszczególnych ścieżek w mózgu odzyskać wspomnienia niezbędnych do wykonywania tej działalności. Zmienić sposób wykonywania tych czynności i zmiany ścieżki używane w mózgu . Na przykład , pisać z ręki nie dominującej lub ubrać się z zamkniętymi oczami . To zmusza mózg do korzystania z różnych zmysłów i umiejętności do wykonywania działalności .
Wziąć kurs

Weź kurs na temat , że nie są zaznajomieni z zakwestionowania mózg w nowy sposób . Oczywiście może być na dowolny temat , że nie są znane, ale nie musi być na szczególnie trudnym temacie . Oczywiście na nowym stylu gotowania lub języka obcego nie masz znajomości mogą sprawować swój mózg i poprawić swoje długoterminowe możliwości pamięci . Kursy nauki języka są ćwiczenia , które mogą się stymulować mózg do lepszej pamięci , zgodnie z fotograficzną pamięć . Imperium odprężania Ćwiczenia

hipokampa jestczęścią mózgu, która przetwarza i przechowuje wspomnienia do pobierania . Kortyzolu, hormonu stresu może uszkodzić hipokamp , jeśli stres nie udało . Stres sprawia również , że trudno się skoncentrować , co ogranicza zdolność do gromadzenia wystarczającej ilości danych do przechowywania pamięci długotrwałej . Zarządzanie poziom stresu może poprawić pamięć długoterminową . Regularne ćwiczenia łagodzi stres , który może przyczynić się do poprawy pamięci .
Mnemonic Ćwiczenia

Mnemonika są wskazówki można wykorzystać do wywołania pamięci , takie jak piosenki lub rymu . Ćwiczenia te są pomocne dla studentów stara się popełnić dużych ilości danych do pamięci , ale również przyczynić się do przechowywania informacji w pamięci długoterminowej . Wierszyk nauczyłeś zapamiętać liczbę dni w miesiącu, w szkole jestpamięć długotrwała , które można użyć, aby odzyskać te informacje dzisiaj . Imperium