próbowałam bulimei i działa. Czy możesz mi dać jakieś wskazówki poza ćwiczeniami, które pomogą schudnąć lub jak ułatwić wymiotowanie?

Bulimia to poważne zaburzenie odżywiania, które może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Jeśli zmagasz się z bulimią, ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc. Istnieje wiele innych sposobów, aby schudnąć zdrowo i bezpiecznie, bez uciekania się do bulimii. Oto kilka wskazówek dotyczących zdrowego odchudzania:

- Stosuj zdrową dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste

- Regularne ćwiczenia

- Wystarczająca ilość snu

- Zarządzanie stresem

- Unikanie modnych diet

- Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące swojej wagi, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem

Jeśli zmagasz się z bulimią, zwróć się o pomoc. Dostępnych jest wiele zasobów, które pomogą Ci stać się lepszym. Więcej informacji na temat bulimii i możliwości uzyskania pomocy można znaleźć na stronie internetowej Krajowego Stowarzyszenia ds. Zaburzeń Odżywiania:https://www.nationaleatingdisorders.org