Jak leczyć zwiększone stężenie triglicerydów

Niektóre trójglicerydy są konieczne w celu zapewnienia energii dla organizmu , za dużo trójglicerydów w organizmie, lub hipertriglicerydemia , zwiększa ryzyko udaru mózgu , choroby układu krążenia i zapalenie trzustki . Triglicerydy pochodzą ze źródeł żywności i produkowane głównie przez wątrobę. Wątroba wytwarza wystarczające poziomy trójglicerydów do prawidłowego funkcjonowania ciała , co oznacza, że ​​każda dieta bogata w tłuszcze i kalorie mogą prowadzić do zwiększenia stężenia triglicerydów . Po jedzeniu ,organizm zużywa kalorie do natychmiastowej energii . Wszelkie pozostałe kalorii przekształca się w triglicerydy i przechowywano w organizmie w postaci tłuszczu. Dlatego zmiany w diecie są niezbędne w redukcji stężenia triglicerydów . W niektórych przypadkach może być konieczne leczenie . Rzeczy, które musisz
tłuszczowych Omega- 3 suplement kwasu
Pokaż więcej instrukcji
1

odwiedź swojego lekarza o badania trójglicerydów we krwi . Przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diety do obniżenia poziomu trójglicerydów , należy ustalić, jaki jest twój pomiar bazowy . Następnie można pracować z lekarzem, aby opracować plan leczenia . Leczenie lekko podwyższonym poziomem trójglicerydów nie jest taki sam jak w leczeniu poważnych przypadkach .
2

Porozmawiaj żadnych leków stosowanych aktualnie przez pacjenta z lekarzem . Niektóre leki , takie jak inhibitory proteazy , kortykosteroidy , retinoidy, beta-blokery i estrogenów , może spowodować wzrost poziomu trójglicerydów . Bardzo ważne jest również , aby traktować wszelkie zasadniczego stanu zdrowia , które mogą przyczyniać się do wysokich trójglicerydów . Cukrzyca, niedoczynność tarczycy i choroba nerek może prowadzić do wysokich wszystkim trójglicerydów .
3

Przestań pić alkohol lub znacznie zmniejszyć ilość Aktualnie zużywają . Alkoholu ma istotny wpływ na poziom trójglicerydów i regularne spożywanie alkoholu może wywołać lub zaostrzyć zwiększone stężenie trójglicerydów i związane z nimi warunki dla zdrowia. Johns Hopkins Medicine zaleca, aby kobiety zużywają nie więcej niż jeden napój alkoholowy dziennie , a mężczyźni powinni ograniczyć spożycie do dwóch lub mniej codziennych drinków .
4

Schudnąć , jeśli masz nadwagę lub otyłość , aby zmniejszyć stężenie triglicerydów . Ograniczyć dzienne spożycie kalorii , aby uniknąć zamiany nadmiaru kalorii w trójglicerydów w organizmie .
5

Jedz więcej ryb w wysoko omega -3 kwasy tłuszczowe , lub skorzystania z dziennego dodatku, jeśli nie możesz lub nie wybrać jeść ryby . George Mateljan Fundacja zaleca spożywanie co najmniej cztery g kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe codziennie. Łosoś , makrela , sardynki , śledź , tuńczyk biały i lnu nasiona są dobrym źródłem diety z omega-3 kwasów tłuszczowych .
6

Oprzyj się pokusie jedzenia słodkich przekąsek i wyrafinowane potrawy . Mayo Clinic mówi, że ta żywność może spowodować wzrost produkcji insuliny , co może prowadzić do zwiększenia stężenia triglicerydów . Wybierz przekąski bogate w błonnik rozpuszczalny , zamiast , jak pełnoziarniste krakersy lub precle i surowych owoców i warzyw .
7

Oglądaj spożycie cholesterolu i ograniczyć się do nie więcej niż 300 mg dziennie. Unikaj żółtek jaj , tłustych mięs i całą możliwą mleko ilekroć . Zastępcze oliwek i rzepakowy oleje do tłuszczów nasyconych i masło, i jeść ryby zamiast czerwonego mięsa . Należy również wyeliminować żywności o wysokiej zawartości tłuszczów trans z diety , takich jak smażone żywności i większości paczkowanych ciastek, ciast i ciasteczek .
8

Sprawdzić sosy sałatkowe i margaryn zawierających stanole i sterole roślinne , jak substancje te pomagają obniżyć poziom trójglicerydów i cholesterolu .
9

ćwiczeń przez co najmniej 30 minut przez większość dni . Według American Heart Association , regularne ćwiczenia nie tylko pomaga obniżyć poziom trójglicerydów , ale także obniża poziom cholesterolu , wspomaga spalanie tłuszczu i kalorii , i chroni przed chorobami układu krążenia .
10

brać leki do leczenia zwiększone stężenie triglicerydów . Statyny, fibraty i niacyna są trzy klasy leków, które mogą być korzystne dla osób z wysokim poziomem trójglicerydów . Statyny są zwykle przewidziane do zmniejszenia wysokiego poziomu cholesterolu LDL , ale leki te działają również do zmniejszenia stężenia triglicerydów i cholesterolu HDL podniesienia . Możesz także skorzystać z podjęciem siła receptę tłuszczowe Omega-3 dodatek kwasu, takiego jak Lovaza . Chociaż lek ten jest przydatny w obniżaniu stężenia triglicerydów , może to spowodować podwyższenie poziomu cholesterolu . Imperium