Jakie czynniki wpływające na opór obwodowy wpływają na BP?
Opór obwodowy to opór przepływu krwi w krążeniu ogólnoustrojowym. Zależy ona od średnicy naczyń krwionośnych i lepkości krwi.
Czynniki wpływające na opór obwodowy, które mogą wpływać na ciśnienie krwi, obejmują:
1. Średnica naczyń krwionośnych: Im węższe naczynia krwionośne, tym większy opór obwodowy i wyższe ciśnienie krwi. I odwrotnie, im szersze naczynia krwionośne, tym niższy opór obwodowy i niższe ciśnienie krwi.
Czynniki, które mogą powodować zwężenie naczyń krwionośnych, obejmują:
- Miażdżyca: Nagromadzenie płytki nazębnej w tętnicach może zwężać tętnice i zwiększać opór obwodowy.
- Skurcz naczyń: Nagłe zwężenie naczyń krwionośnych może również zwiększyć opór obwodowy.
- Palenie: Palenie może uszkodzić naczynia krwionośne i spowodować ich zwężenie.
Czynniki, które mogą powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych, obejmują:
- Ćwiczenie: Ćwiczenia mogą pomóc w rozszerzeniu naczyń krwionośnych i obniżeniu oporu obwodowego.
- Leki: Niektóre leki, takie jak inhibitory ACE i beta-blokery, mogą również rozszerzać naczynia krwionośne i zmniejszać opór obwodowy.
2. Lepkość krwi: Im gęstsza krew, tym większy opór obwodowy i wyższe ciśnienie krwi. I odwrotnie, im rzadsza krew, tym niższy opór obwodowy i niższe ciśnienie krwi.
Do czynników zwiększających lepkość krwi zalicza się:
- Odwodnienie: Odwodnienie może powodować, że krew staje się gęstsza i bardziej lepka,
- Wysoki poziom czerwonych krwinek: Wysoka liczba czerwonych krwinek może również zwiększać lepkość krwi.
- Wysoki poziom cholesterolu: Wysoki poziom cholesterolu może również zwiększać lepkość krwi.
Czynniki, które mogą zmniejszać lepkość krwi obejmują:
- Picie dużej ilości płynów: Utrzymywanie nawodnienia może pomóc w rozrzedzeniu krwi i obniżeniu oporu obwodowego.
- Zdrowa dieta: Jedzenie diety bogatej w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć lepkość krwi.
- Regularne ćwiczenia: Ćwiczenia mogą pomóc zwiększyć produkcję czerwonych krwinek i obniżyć poziom cholesterolu, co może pomóc w zmniejszeniu lepkości krwi.
