Poziomy zdrowe triglicerydów

Kiedy lekarz sprawdza poziom cholesterolu , otrzymasz na swoje odczyty stężenia cholesterolu całkowitego , LDL, HDL oraz trójglicerydów . Triglicerydy są formą tłuszczów we krwi. Mogą one stać się podwyższone z powodu chorób genetycznych , chorób nierozpoznanych lub niezdrowego stylu życia . Fakty

Według American Heart Association , normalny poziom trójglicerydów powinna spaść poniżej 150 mg /dl . Wyższe wyniki przekładają się na zwiększone ryzyko chorób serca, zespołu metabolicznego i cukrzycy .
Formacja

Trójglicerydy tworzą się w wątrobie , w celu przechowywania nadmiaru glikogenu , który jest utworzone z nadmiaru glukozy lub cukru poziomach. Tak więc , w pierwszej linii leczenia podwyższonego poziomu triglicerydów jest zrównoważyć spożycie kalorii z ćwiczeń i aktywności . Imperium Zapobieganie /Rozwiązanie

normalizacji lub utrzymania zdrowy poziom trójglicerydów ,American Heart Association zaleca, aby unikać spożywania pokarmów , które zwiększają poziom glukozy we krwi . Zwiększyć aktywność fizyczną , jeść serce zdrowej diety , unikanie tytoniu i ograniczenie spożycia alkoholu ( jeden drink dzienny dla kobiet , dwa drinki dziennie dla mężczyzn) .
Suplementacja

zdrowy poziom trójglicerydów może być osiągnięty poprzez dieta niskowęglowodanowa i uzupełnienie go o witaminy C i kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe , według zdrowe Serce - Guide.com .
Zbiory Rozważania

Jeśli masz nieprawidłowy pomiar triglicerydów , może warto rozważyć to ponownie sprawdzić . Spożywania alkoholu , jedzenia w ciągu 12 godzin od badania i odwodnienie może wpływać na wyniki. Imperium