Ile razy w tygodniu dana osoba powinna uczestniczyć w zajęciach poprawiających wydolność układu krążenia?

American Heart Association zaleca udział w ćwiczeniach aerobowych o umiarkowanej intensywności co najmniej 2 dni w tygodniu, a najlepiej 3–4 dni w tygodniu (przy czym jeden z tych dni obejmuje aktywność o dużej intensywności).