Naturalne leki dla płytki tętnicze

Tętnice są główne naczynia krwionośne , które są odpowiedzialne za pompowanie krwi od serca do reszty ciała . Z biegiem czasu , ściany tętnicy może ubić się z substancji tłuszczowej zwanej tablicy. Przy tym dochodzi do znacznego momentu tętnic można uruchomić w celu utwardzenia i przepływ krwi może zostać naruszone, co w efekcie może prowadzić do zawału serca. Normalne podejście do leczenia tętniczego tablicę bierze narkotyki lub uzyskanie operację . Ale są też sposoby, aby leczyć ją w sposób naturalny . Zmiany diety

Istnieje wiele produktów, które są bogate w tłuszcze nasycone i cholesterol , które mogą powodować tablica budować w tętnicach i powinny być one unikać. Niektóre przykłady tych środków obejmują głęboko smażonych potraw , wyrafinowane potrawy, przetworzonej żywności i żywności, które są bogate w tłuszcze trans . Alkohol powinien być również unikać czerwonego mięsa powinny być spożywane w małych ilościach .
Ćwiczenie

Ćwiczenie jest już znany od wielu korzyści dla organizmu , takich jak lepsze funkcji mózgu , kontrola masy ciała , ruchomość stawów oraz zmniejszenie czynników ryzyka chorób . Ćwiczenia mogą także poprawić krążenie , które mogą pomóc zredukować tablicę . Zgodnie z Mayo Clinic , można to zrobić poprzez uzyskanie 30 do 60 minut ćwiczeń przez większość dni tygodnia .

Foods

Istnieje kilka żywności, które mogą być korzystne , jeśli chodzi o blaszki w tętnicach . Odżywczych żywności, które są gęste , bogate w błonnik , o niskiej zawartości sodu i niską zawartość tłuszczów nasyconych powinno być spożywane . Błonnik pomaga blokować wchłanianie cholesterolu w jelitach , a także trzyma cię uczucie pełnego dłużej, co może doprowadzić do ogólnego jeść mniej kalorii . Niektóre przykłady żywności, m.in. produkty pełnoziarniste , owoce i warzywa .
Herbals

Istnieją różne leki ziołowe , które mogą być stosowane do zwalczania płytki nazębnej w tętnicach . Przyczyniają się one do poprawy krążenia , zmniejszenie zakrzepów krwi , obniżają poziom cholesterolu i zmniejszyć stres , który występuje w życiu codziennym . Niektóre przykłady to Ashwagandha , imbir , czosnek i guggul .
Zbiory Omega - 3

Omega - 3 kwasy tłuszczowe są niezbędne tłuszcze , że ciało nie jest w stanie produkować na własnych. Można je znaleźć w postaci suplementów i żywności , jak również w zimnej wodzie ryby , orzechy włoskie, nasiona lnu i olejów roślinnych . Zgodnie z Mayo Clinic , Suplementy tran może obniżać ciśnienie krwi , zmniejszają tętnicze tabliczkę i również niższe stężenie triglicerydów . Imperium