Co sprawia, że ​​człowiek zmęczony całyczas ?

Brak snu , z nierozpoznaną chorobą warunki medyczne i niezdrowe nawyki żywieniowe można łączyć , abyczłowiek zmęczony cały czas . Jeśli zmiany stylu życia nie naprawić sytuację , zobaczyć się z lekarzem dla oceny . Rozważania

pierwszym trymestrze ciąży może spowodowaćczłowiek łatwo zmęczyć . Bezdech senny ,stan, w którymosoba, na krótko przestaje oddychać podczas snu , może także powodować zmęczenie w ciągu dnia .

Efekty

wydajność pracy może odmówić , jeśli jesteś zmęczony . Jeśli jesteś w za małych dzieci i znaleźć się zaśnięciem , możesz zagrozić bezpieczeństwu dzieci .

Zabiegi

Zmiana codziennych nawyków może pomóc Ci na przewlekłe zmęczenie . Jeść zdrowiej , wykonywać kilka razy w tygodniu , iść do łóżka w przyzwoitym czasie i zmniejszyć stres . Jeśliwyczerpanie pozostaje , skontaktuj się z lekarzem , aby zidentyfikować przyczynę .
Zapobieganie

Upewnij się, że obszar snu sprzyja dobry sen jest . Materac powinien być w dobrym stanie i powinny oferować dobre wsparcie dla ciała . Użyj białego szumu wentylatora na czynniki zewnętrzne , jeśli cię budzić się w nocy .
Identyfikacja

Niektóre choroby , które przyczyniają się do zmęczenia, to cukrzyca , choroby tarczycy , reumatoidalne zapalenie stawów i depresja . Lekarz może zdiagnozować te lub inne problemy i przepisać leczenia.
Ostrzeżenie

zmęczenie jest tak wszechobecna , że czujesz się jak jesteś na skraju zaśnięcia podczas wykonywania codziennych zadań , być bardzo ostrożnym podczas jazdy lub obsługi sprzętu ciężkiego. Imperium