Jakie są objawy wyczerpania?

Objawy wyczerpania mogą się różnić w zależności od osoby i mogą być zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Niektóre typowe fizyczne objawy wyczerpania obejmują:

- Uczucie ciągłego zmęczenia lub znużenia, nawet po wystarczającej ilości snu

- Trudności z koncentracją lub zapamiętywaniem

- Brak motywacji i energii

- Bóle głowy lub bóle mięśni

- Zwiększona wrażliwość na hałas i światło

- Bezsenność lub trudności ze snem

- Problemy z trawieniem, takie jak zaparcia, biegunka lub nudności

- Niewyjaśniony przyrost lub utrata masy ciała

- Zwiększona podatność na infekcje i choroby

- Zmniejszone libido lub popęd seksualny

Psychiczne objawy wyczerpania mogą obejmować:

- Uczucie drażliwości, zniecierpliwienia lub złości

- Huśtawki emocjonalne lub zwiększona wrażliwość

- Lęk lub depresja

- Uczucie przytłoczenia lub niemożności poradzenia sobie ze stresem

- Trudności w podejmowaniu decyzji lub rozwiązywaniu problemów

- Negatywne myśli lub rozmyślania

- Brak zainteresowania zajęciami, które kiedyś sprawiały przyjemność

- Poczucie odłączenia lub wycofania od innych

Jeśli u pacjenta występuje kilka z tych objawów, ważne jest, aby porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia, aby wykluczyć choroby współistniejące i zastosować odpowiednie leczenie.