Jaki jest średni czas powrotu do zdrowia osoby sprawnej?

Średni czas regeneracji po ćwiczeniach:

|Grupa mięśniowa |Czas regeneracji |

|───────────────────────────────────────────── ─|─────── ─────────--|

|Skrzynia |24 do 48 godzin |

|Barki |24 do 48 godzin |

|Triceps |24 do 48 godzin|

|Biceps |24 do 48 godzin |

|Grzbiet (łac) |48 do 72 godzin |

|Nogi (mięśnie czworogłowe i ścięgna podkolanowe) |48 do 72 godzin |

|Rdzeń |24 do 48 godzin|

|Całe ciało |72 do 96 godzin |