Jak walczyć objawy przeziębienia

Każdy wie, że uczucie -ból głowy, katar , bóle , kaszel i katar , które są szczególnie nieszczęśliwy na początkuzimna . Przeziębienie nie jest pojedynczą chorobą : Setki wirusów może powodowaćprzeziębienie i nie sprawdzone lekarstwo istnieje dla każdego z nich. Najskuteczniejszym sposobem walki z objawów przeziębienia jest dać ciała jak najlepsze warunki , aby szybko pokonać wirusa. Kilka leki tymczasowo maskować objawy przeziębienia , ale nie oferują pomoc w walce z chorobą. Nie należy ignorować potrzeby układu odpornościowego na rzecz chwilowej ulgi . Rzeczy, które musisz
Sok owocowy
bulionu Obrazów nawilżacz Obrazów Łagodne przeciwbólowe
Witamina C
Echinacea
Cynk
Pokaż więcej instrukcji

1. Odpoczynek pozwala układ odpornościowy , aby zmaksymalizować swoje zasoby .

Połóż się , odpocząć i ogrzać. Jeśli to możliwe , zostać w domu i unikać wszelkiej działalności , która wprowadza obciążenie organizmu. Jest towyzwanie , ale nie jest bardziej skuteczna broń przeciwko wirusowi niż cold naturalna obrona pozwalając osiągnąć maksymalną siłę - . , A to oznacza nie tracić energii na zadania ograniczone innych niż odzysku
2 bulion i sok utrzymać poziom elektrolitów .

picie wody , sok i bulion . Należy unikać picia dużych ilości na raz , choć : płyny do picia stopniowo i ciągle trzyma się lepiej nawilżona . Woda jest niezbędna , ale nie jest ona w stanie sama . Sok i bulion są lepsze źródła istotnych elektrolitów ( soli , potas i magnez , między innymi) , które są szczególnie konieczne, jeślizimno obniżył apetyt . Utrzymanie równowagi elektrolitów jest jak twoje ciało baterie pobytu opłata. Kiedy zasilanie jest niski , układ odpornościowy jest słaby.
3 parowa jestnaturalny lek zmniejszający przekrwienie i łagodzi surowe nosowych .

Optymalizacja wilgotności . Jeśli nie masz nawilżacza , wdychać pary z kubkiem gorącej wody lub herbaty . Parowa buforuje swoją surową gardła i nosa fragmenty przed ostrym powietrzu i pomaga poprawić przepływ śluzu , co daje pewną natychmiastową ulgę .
4

Weź łagodny lek przeciwbólowy i obkurczające lub kaszel tłumiące . Prawie wszystkie produkty w dziale " przeziębień i grypy " apteki mają taką samą garść nieco składników aktywnych w różnych kombinacjach . Te leki mogą stanowić ogromną różnicę w tym, jak się czujesz tymczasowo , ale nie mają siły w walce z rzeczywistą zimno. Weź je z ostrożnością , a nie ignorować bardziej istotne czynności opisane powyżej.
5 Witamina C i cynk to ważne składniki odżywcze w sobie .

Spróbuj alternatywny środek : witamina C , Echinacea lub cynku . Żaden z nich nie została udowodniona w badaniach klinicznych mieć znaczący wpływ na przeziębienia , ale ich popularność nie ustępuje . Postrzegany zwolnienie z tych terapii jest prawdopodobnie nie więcej niż placebo , ale sam efekt placebo jest potężnym medycyny igłówny kierunek badań medycznych . Imperium