Porady zimno tłoczone

Ponieważ nie ma lekarstwa na przeziębienie , koncentrują się na komfort opieki podczas leczenia objawów przeziębienia . Troska komfort zapewnia ulgę od objawów , ale nie ma na recepty środek, który skraca czas trwania choroby . Zimne traktuje nadmiarowe uciążliwe objawy i wspiera swoje ciało tak, aby system immunologiczny może wykonywać swoje zadania . Płyny

Pij dużo płynów , takich jak woda , jasne bulionu lub ciepłym sokiem z cytryny , aby uniknąć odwodnienia z gorączką i nadmiaru zatorów , mówi MayoClinc.com . WebMd.com sugeruje picia płynów , ponieważ cieplejsze ciepłe płyny zapobiec odwodnieniu , łagodzi uczucie zatkanego nosa , i łagodzą stany zapalne w nosie i gardle . Dodać miód do herbaty do herbu i ukoić gardła .

Picie rosół to kolejny świetny sposób, aby zwiększyć spożycie płynów . Zgodnie z Mayo Clinic Staff , rosół działa środek przeciwzapalny i decongestant .
Gargle

płukać gardło słoną wodą do czterech razy dziennie , aby pomóc złagodzić ból gardła . Dodaj pół łyżeczki soli do szkła 8 uncji ciepłej wody i mieszać aż do całkowitego rozpuszczenia soli . Płukać przez około 30 sekund i pluć słoną wodę do zlewu . Imperium wydmuchać nos

regularnie wydmuchać nos w celu zapobiegania infekcji zatok i ciśnienia . Blow jednego nozdrza, w czasie, przesuwającinne zamknięte palcem zamiast dmuchanie jednocześnie oba nozdrza . To pomaga zapobiec ból ucha i szybciej czyści nos . Umyj ręce za każdym razem wydmuchać nos i natychmiast wyrzucić zużyte chusteczki .
Reszta

Reszta jest ważne, ponieważ pozwala organizmowi funkcjonować na jej szczyt. Pozwala również swoje ciało, aby korzystać z większości jego energii do walki swoją zimno. Nawet jeśli nie możesz spać , oszczędzać energię, robi coś, co nie wymaga dużo energii , takich jak czytanie lub oglądanie telewizji .
Pobierz Steamy

Wilgotne powietrze łagodzi nosa , poprawia przekrwienie i kaszel , a relaksuje się . Skorzystaj z wilgotnego powietrza , siedząc w łazience przy włączonym prysznicem , można również użyć nawilżacza chłodnej mgły lub parownika . Upewnij się, że nawilżacz lub parownik ma czystej wody i jest czyszczony po każdym użyciu , aby utrzymać go za darmo z pleśni i bakterii .
Zbiory Wpisz Kompresy

Jeśli zatok lub bóle głowy użyj gorący lub zimny kompres do szybkiego zwolnienia . Możesz zrobić paczkę skompresować nawilżające i zamrażanie myjki ; WebMd.com zaleca nawilżające i mikrofal myjki do około 55 sekund. Zawsze należy sprawdzić temperaturę okładu na komfort przed umieszczeniem go na twarzy . Imperium