Jak zatrzymać przeziębienie

przeziębienie nie jest spowodowany przez bakterie , które mogą być załatwione z antybiotykami , ale przez kilka różnych typów wirusów , które atakują organizm naraz . Kilka leki na receptę są dostępne do zwalczania infekcji ; zamiast ,najlepiej na oczyszczenie się objawy przeziębienia to mieszanka zdrowego rozsądku i ponad -the-counter leków . Instrukcja
Pokonując przeziębienia
1

Skrócenie czasu trwania . Jeśli zaczniesz odczuwać może być coraz zimno , spróbuj leki specjalnie zaprojektowany, aby skrócić czas over-the -counter . Zicam i inne leki wykazano zarówno zmniejszenie długości i zimnej , a graniczna istotności.
2

Podziemny objawy. Objawy mogą obejmować głowy i bóle mięśni , katar, kaszel , ból gardła, niską gorączką oraz w skrajnych przypadkach nudności i biegunkę . Typowe leki tłumią objawy zimno aż naturalna obrona organizmu może przejąć . Możesz kupić zabiegi dla poszczególnych objawów lub leku multisymptom .
3

Rest . Jestwojna szaleje wewnątrz ciała jako jej naturalne mechanizmy obronne zwalczyć brzydkie wirusy , które są szybko pomnożenie . Wysoki poziom stresu i niepokoju , jak również brak snu może przechylić szalę na korzyść wirusów , co prowadzi do znacznie dłużej i bardziej surowy. Uzyskać dużo odpoczynku i snu , najlepiej co najmniej 8 godzin , więc twoje ciało może ładować i kontynuować walkę .
4

Weź witamin . Witaminy, takie jak witamina C i kilku minerałów są ważne w podsycaniu do walki dzieje się w twoim ciele . Rozpocząć lub kontynuować przyjmowanie witamin więc twoje codzienne " żołnierze " mają amunicji używać przed wirusami .
5

Jedz warzywa. Zdrowe ciało jest niezbędne do walki z wirusami przeziębienia . Wyciąć tłustych i żywności śmieci , które mają niewielką wartość odżywczą i trzymać się chude mięso i zdrowych owoców i warzyw więc twoje ciało jest w swojej najlepszej formie . Również zachować nawodniony ; pić dużo wody i jeść pokarmy zawierające dużo cieczy , takich jak zupa z kurczaka . Imperium