Zwolnienie z zatkanego nosa podczas snu
przekrwienie nosa zazwyczaj pojawia się, gdywirus , alergia lub infekcja powoduje nosa do stanu zapalnego . Zatkany nos jest zwykle gorzej , gdy są w pozycji leżącej , i mogą sprawić, że trudno jest uzyskać dobry sen w nocy. Podczas oczekiwania na przyczyny swojej błony śluzowej nosa , aby przejść , są kroki można podjąć, aby złagodzić swoje nocne duszności . Zostań Wzniesiony
Użyj poduszki trzymać głowę i górną część ciała podwyższone przez noc w celu łagodzenia przekrwienia błony śluzowej nosa . Pozycji pionowej pozwoli na odprowadzenie nadmiaru śluzu zamiast tworzyć zatory gorzej.
Zwiększenie wilgotności
Nawilżacze są to urządzenia , które zwiększają ilość wilgoci w powietrzu , a oni może pomóc złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa , zgodnie z Mayo Clinic . Umieszczać przenośnego nawilżacza w sypialni , aby poprawić zatorów podczas snu . Wybierz chłodne mgły nawilżacz nad różnymi pary w celu uniknięcia poparzeń , jeśli masz dzieci w domu . Należy dokładnie przestrzegać instrukcji czyszczenia jak brudne nawilżacze może spowodować więcej podrażnienie . Imperium Cienki Śluz
Rozważ używanie aerozolu soli fizjologicznej do nosa przed snem , aby pomóc cienkie śluzu i odciąży . Pij dużo płynów , aby utrzymać śluzu cienkie, i unikać dymu papierosowego i innych substancji drażniących .
Rozważ Leki
przekrwienie błony śluzowej nosa jest znacznie zakłóca sen , należy rozważyć użycie leki na recepty w nocy . Leki obkurczające naczynia i leki przeciwhistaminowe mogą pomóc złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa , zgodnie z US National Library of Medicine . Leki zmniejszające przekrwienie poprawić poprzez zmniejszenie zatorów naczyń krwionośnych opuchniętych w nosie i przeciwhistaminowe można zmniejszyć ilość śluzu. Zmniejszający przekrwienie aerozole do nosa są również dostępne, ale mogą dokonać przeciążenia gorzej, jeśli używane dłużej niż trzy dni .
Ostrzeżenie
przestrzegać wszystkich wskazówek na opakowaniu , gdy za pomocą leków w leczeniu przekrwienia błony śluzowej nosa . Skonsultować się z lekarzem , jeśli masz przekrwienie błony śluzowej nosa na dłużej niż dwa tygodnie , wysoka gorączka, obrzęk twarzy , zaburzenia widzenia , ból gardła lub zwiększonej kaszlu , który trwa dłużej niż dziesięć dni lub produkuje żółto- zielony lub szary śluz . Mogą to być objawy infekcji lub innego stanu , który wymaga leczenia. Imperium
