Nadziewane nos Remedy

miękkie nosy może byćnieznośnym utrapieniem , zatkania dróg oddechowych i przez co trudno jest myśleć o niczym innym . Są one zwykle tworzone , gdy błony śluzowe w nosie puchnąć ze względu na zimno wirusów , alergii lub jakiejś podobnej irytacji . Można kupić wiele Decongestant leków bez recepty , aby leczyć swoje wypchane nos , lub użyć środków domu w sytuacji, gdy nie chcesz , aby wziąć pigułkę . Wilgotność

Ciepłe , wilgotne powietrze może pomóc rozluźnić śluzu w nosie i pozwalają łatwiej oddychać . Jest to jeden z powodów, rosół jest często przepisywany na zimno :pary z zupy zapewnia wilgotność dla nosa . Możesz też narazić się na działanie wilgoci , biorąc gorący prysznic , uruchomiony nawilżacza lub napełniania miskę z ciepłą wodą i pochylając się nad nim podczas drapowania głowę w ręcznik . ( W przypadku stosowania nawilżacza , należy używać wody destylowanej , aby utrzymać zarodniki pleśni i rozprzestrzenianie . )
Pikantne przekąski

Spicy żywność stworzyć katar , co z kolei rozbijania zatorów z nadziewane nos. Indyjskiej i wszystko, co zużywa dużo papryki zarówno podejmować dobre opcje . Alternatywnie , można po prostu zjeść kilka hot chili peppers surowe i czekać na nos do rozpoczęcia pracy . Lub powąchać cebuli; opary zapewnić poczucie irytacji , która pomaga odblokowują kanały . Imperium Saline Spray Katowice Katowice

spraye Saline za wypchane nosy są dostępne bez recepty , ale można tworzyć własne przy użyciu wspólnych składników znalezionych w domu . Dodaj 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej i 1/4 łyżeczki soli do 8 uncji wody , a następnie wymieszać aż do całkowitego rozpuszczenia . Użyj rozlewni natrysku lub nos - kroplomierzem nawadniać swoje nosowych z mieszaniną , a następnie dać im czas , aby zwilżyć błonę .
Wody i ćwiczeń

nawodnienie pomaga zwilżyć zatok , co uniemożliwia zablokowanie i utrzymujeśluzu płynące. Podobnie ,wydzielanie adrenaliny - takie jak wtedy, gdy ćwiczysz - obkurcza naczynia krwionośne w organizmie , co zmniejsza także swoje obrzęk błony śluzowe . Ćwiczenie nie jest wskazane , jeśli nadziewane nos jestwynikiemzimno, ale woda pitna lub sok .
Neti Pot

Neti pot pochodzi z Indii , i chociaż to było pierwotnie używane w ćwiczeniach jogi , może również pomóc odetkać zatkany nos . To wygląda jak mała wersja ceramicznych czajniczek , z długą cienką wylewką na jednym końcu . Wypełnić go w letniej wodzie , wraz z 1 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej . Delikatnie włóż dyszę do jednego nozdrza i przechylić głowę pod kątem 45 stopni , a następnie ostrożnie wlać roztwór do swojej jamy nosowej . Niechprowadzony przez całą mieszaninę (powinien pojawić się drugiego nozdrza , choć może połknąć trochę jak dobrze) , a następnie wydmuchać nos . Napełnić dzbanek Neti i powtórzyć proces dla drugiego otworu nosowego . Imperium