Najlepszy sposób na zmniejszenie zatłoczenia

wspólny stan cierpi na grypę lub zimnego /alergii jest nosa /zatok przynosowych , przekrwienie głowy lub klatki piersiowej . Zatłoczenie Rozładowaniu zatorów w początkowej fazie jest korzystne , aby zapobiec wystąpieniu zakażenia . Najlepszym sposobem na zmniejszenie zatłoczenia pochodzi z różnorodnych zabiegów . OTC Leki

Weź leki przeziębienia i grypy , które zawierają leki obkurczające błonę śluzową , aby pojedynkować śluzu . Na flegmy w gardle , brać wykrztuśne , takie jak Mucinex tak,kaszel jest bardziej skuteczne w usuwaniu zabudowane śluzu . Zatorów komunikacyjnych związanych z alergii , wziąć leki przeciwhistaminowe , które zawierają leki obkurczające błonę śluzową , zwykle oznaczonych literą " D ", takie jak " Claritin -D ".
Dieta

picia gorącej ciecze , takie jak herbatki ziołowe lub rosół z makaronem , są najlepsze dla przerzedzenie śluz i odprowadzanie śluzu z gardła . Jeśli to możliwe , dodać szczyptę pieprzu cayenne lub sos Tabasco , ponieważ pikantne żywności zwalnia przekrwienie błony śluzowej nosa .

Picie 8 szklanek wodydziennie, aby wspomóc organizm w zaczerwienienie toksyn .

Pić sok pomarańczowy , która działa jak naturalny wykrztuśny i ma dodatkowy bonus witaminy C , która pomaga infekcji Walki .

wyeliminować produkty mleczne podczas zatoru , gdyż przyczynia się tylko do flegmy w gardle .


medycyna alternatywna

przypadku zatkanego nosa jest sporne , nawadnianie nosa jest skuteczne. Za pomocą puli neti roztworem ciepłej wodzie z dodatkiem 1 łyżeczki . Sól nie jodowana . Nawadniać co najmniej dwa razy dziennie nawadniania nosa oczyszcza kanał nosowy bakterii .

Używać nawilżacza w swoim pokoju przed snem .

Weź gorącą ekscytujący prysznicem i masować obszar zatokowy do cienkiej zatorów . Dmuchać nos , aby utrzymać odprowadzanie na zewnątrz. Foto

Inhale pary z olejkiem z drzewa herbacianego i olejek z mięty pieprzowej lub mentol pocierać maść pod nos , aby usunąć kanały . Imperium