Jak pozbyć się z zimnej Szybko

Aby pozbyć zimnego poście trzeba dbać o swoje ciało w chwili, gdy pierwsze doświadczenie objawy przeziębienia . System odpornościowy organizmu próbuje walczyć z bakterii lub wirusa, który robi się niedobrze . W przypadku zignorowania objawów można zrobić sobie bardziej chory. Jeśli możesz pomóc układ odpornościowy , może być w stanie pozbyć sięzimno znacznie szybciej , niż gdybyś nie zrobił nic . Instrukcja
1

Natychmiast poświęcić się pozbyć swojego zimnego szybko. Jeśli zaczniesz mdłości , ale przez resztę dnia pracy , zabawy, lub bieganie , organizm przyzwyczajenie mają szansę odzyskania . Musisz poświęcić całą swoją energię , aby układ odpornościowy walczy z zimna. Idź do domu i położyć się , jeśli chcesz pozbyć się zimno szybko.
2

Weź kąpiel . Jak najszybciej dostać się do domu chcesz dostać się czyste . To sprawi, że poczujesz się lepiej i zrelaksować . Parowa z kąpielą będzie również wyjaśnić zatorów , jeśli masz go .
3

Często myj ręce . To jest chyba jak zachorował na pierwszym miejscu . Zimne zarazki ukryć na rękach. Kiedy dotykasz ust, nosa lub oczu zarazki dostać się do ciała . Chcesz uniknąć reinfecting narażając siebie i innych do swoich zimnych zarazków . Również zmienić szczoteczkę i trzymać go z dala od innych ludzi szczoteczki do zębów .
4

Połóż się . Jeśli możesz spać , należy zrobić tak dużo, jak to możliwe . Jeśli nie możesz , połóż się z książki lub oglądać telewizję . Najważniejsze jest, aby zużywać jak najmniej energii . Twoje ciało będzie skoncentrować się na dobrze .
5

dobrze zjeść . Jeśli jesteś chory , że nie może ochoty na jedzenie . Musisz tak. Twój organizm jest głodny składniki odżywcze do walki z zimna. Jedz pokarmy , które są bogate w białko , ale łatwe do strawienia . Mama miała rację . Rosół to jeden z najlepszych żywności dla pozbycia się zimno szybko. Unikać smażonych potraw , słodyczy i tłustych potraw . Są trudniejsze dla organizmu do strawienia i utrudniać zdolność do zdrowia .
6

Pij dużo i dużo wody . Mdłości odwadnia cię . Twój organizm potrzebuje wody do metabolizowania jedzenie i walczyć z zimnem. Woda oczyszcza również system. Zachowaj wody pitnej i nie poddawać się do łazienki . Pomyśl o tym , jak mycie się w środku. Nie wymieniać wodę z kawy , napojów bezalkoholowych , lub alkoholu . Będą cię odwodnić . Mrożonej herbaty lub lemoniady są w porządku tak długo, jak nie madużo cukru w nich .
7

Weź suplementów . Tokontrowersyjna część . Wiele osób twierdzi, że witamina C , cynk i echinacea może pozbyć się zimno szybko. Istnieją sprzeczne badania na ten temat i nie ma jednoznacznych dowodów, że one działają. Jednakże, prawdopodobnie nie zaszkodzić . Najważniejsze jest to , że można zabrać je , jeśli uważasz, że będą one działać . Wierząc , że będzie pozbyć sięzimno szybko to ważny krok w realizacji celu . Imperium