Jak uniknąć przeziębienie

przeziębienie jest spowodowane przez jeden z ponad 200 wirusów . Objawy mogą obejmować gorączkę, łzawienie oczu , katar , ból gardła i kaszel . Wzmocnienie systemu odpornościowego organizmu pomoże uniknąć przeziębienia . Oto kilka pomocnych sposobów, aby zapewnić , że są zdrowe i wolne od przeziębienia . Rzeczy, które musisz
mydła antybakteryjne Foto Echinacea Foto Podróż wielkości mydło i chusteczki Obrazów witamina C Obrazów Ćwiczenie sprzętu
Pokaż więcej instrukcji
1

często myj ręce . Zimne wirusy mogą być przekazywane przez uściski dłoni i dotykając skażonych przedmiotów, takich jak klamki .
2

Upewnij się trzymać ręce z dala od oczu , nosa i ust . To zawsze jest pomocne mieć butelkę dezynfekcji rąk pozbyć ręce wszelkich zarazków .
3

Unikaj ludzi, którzy są kaszel i /lub kichanie.
4

dużo odpoczywać , aby pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
5

utrzymać zdrową dietę i uzyskać odpowiednią ilość ćwiczeń .
6

To może wydawać się oczywiste, ale pić dużo płynów .
7

Rozważ przyjmujący jedną tabletkę 500 mg witaminy C dwa razy dziennie . Niektórzy naukowcy uważają, że to może pomóc wzmocnić swój układ odpornościowy , choć nie ma twardych danych na poparcie tego . Imperium