Jak zapobiec przeziębieniu Korzystanie nosa Nawadnianie
W badaniu opublikowanym w Archives of Otolarygology w 2008 roku , naukowcy odkryli, że dzieci, które wykonywane codzienne płukanie nosa solą fizjologiczną ( SNI ) miały znacznie mniej objawów infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak katar, kaszel i zatorów , ból gardła, niż dzieci, które nie wykonują nawadniania . SNI jest myśl , aby umożliwić błony śluzowej nosa skuteczniej usunąć bakterie , które mogą prowadzić do wspólnej grypy zimno i coraz rzęskowego ( małe włosy podszewka nosa i zatok ), działania i redukujące obecność czynników zapalnych . Nawadniania dziennie może pomóc obniżyć zakażenia górnych dróg oddechowych . Rzeczy, które musiszirrigator nosa , takie jak strzykawki żarówki lub neti puli
Sól ( koszerny , konserw lub soli trawienia ) in
łyżkę sody oczyszczonej (1 łyżeczka pomiarowych. , 1/2 łyżeczki . )
Łyżka
Kufel pojemnik
Tissue
Pokaż więcej instrukcji
1
Dodaj jedną łyżeczkę . soli i pół łyżeczki . sody oczyszczonej do jednego litra ciepłej wody w pojemniku kufel . Mieszać aż do rozpuszczenia .
2
Napełnij garnek nawadniania z pojemnika kufel .
Użyciu żarówki strzykawki , najpierw wcisnąć żarówkę , a następnie zanurzyć końcówkę w roztworze soli fizjologicznej . Pozwalająstrzykawka wypełnić roztworem .
3
Stań przy zlewie . Ustaw głowę patrząc bezpośrednio do zlewu , a następnie skręcić w głowę o 45 stopni , aż nozdrza jest jeden nad drugim . Delikatnie włóż dyszę puli nawadniania do górnego nozdrza , aż tworzy komfortowe uszczelnienie.
Użyciu żarówki strzykawki , odchyl głowę do tyłu i odciąć gardło z tyłu języka.
Tanie 4
oddychanie przez usta , przechyl pulę nawadniania aż roztwór przechodzi w górną dziurkę . Pozwolić, aby roztwór odprowadzany z dolnej otworu nosowego .
Użyciu żarówki strzykawki delikatnie wypełnić oba nozdrza z roztworem soli fizjologicznej . Pochyl głowę do przodu nad zlewem , aby umożliwićrozwiązanie spuścić z nozdrzy .
5
dmuchnąć do tkanek pospuszczeniu z rozwiązaniem nozdrza . Powtórzyć w razie potrzeby . Imperium
