Pokarmy , które powodują zatok

zatok czasami wynika z żywności jemy . Niektóre produkty są podatne na powodować nadmierne wydzielanie śluzu w organizmie i zakłócać prawidłowe oddychanie i ogólnego stanu zdrowia. Drobne zmiany w diecie może pomóc w zapobieganiu lub wyeliminować ostre lub chroniczne problemy z zatokami . Nabiał i Zatory

Nabiał jestduży winowajcą w powstawaniu zatorów zatokowego . Wzrasta produkcja mleka śluzu oraz przyczynia się do zatok. Pełne mleko może być najbardziej problematyczne , ale chude mleko, sery , jogurty i lody mogą być równie problematyczne .
Unikanie Cukier

Unikaj jedzenia cukru , lub przynajmniej ograniczyć spożycie znacznie . Cukier powoduje zatory , a także wyczerpuje funkcji układu immunologicznego . Osoby, które cierpią z powodu zapalenia zatok zwykle wystąpią objawy , gdy układ odpornościowy jest przeciążony .

Rozważania

Nie musisz mieć potwierdzoną alergią pokarmową na wystąpić nieprzyjemne objawy takie jak zatok po zjedzeniu żywności winowajcą . Nabiał , pszenica , soja i kukurydza są powszechne alergeny pokarmowe , które mogą powodować reakcje u niektórych osób .
Limit mleczny

Unikać zużycia mleczarskiego kiedy doświadcza zatok . Ogranicz spożycie mlecznych przed snem , gdy zatory mogą pogorszyć . Zaczynają jeść produkty mleczne tylko po byłem wolny od objawów przez kilka tygodni , a dopuszczalne ilości mleka, jogurtów , serów i lodów pozostają bezobjawowe .
Zbiory Suplementy Zmiany

mniej jeść paczkowanych produktów spożywczych w celu zmniejszenia ogólnego zużycia pszenicy i soi , ponieważ są to typowe składniki produktów pudełkowych . Pić dużo wody każdego dnia, aby zatrzymać się dobrze nawilżona i zachować swoje przejścia z zatokami wilgotne. Imperium