Jak ulżyć Odwróć Zatory

Każdy doświadcza zatorów w jednym punkcie lub innego. Niektórzy ludzie tylko dostać zatłoczonych kiedy mają zimne, zakażenia zatok lub grypę . Inni ludzie sobie z zatorami częściej z powodu alergii . Zatory , które zatyka głowę i uszy nigdy nie jest zabawne doświadczenie . Może to doprowadzić do ciśnienia zatok i ból zatok , które mogą być wręcz niewygodne i uczynić sen prawie niemożliwe . Na szczęście , zazwyczaj poprawia przekrwienie w ciągu tygodnia . W międzyczasie , istnieją sposoby, aby zmniejszyć tłok . To, czego potrzebujesz
8 uncji Pojemnik
6 uncji ciepła woda
1 łyżeczka . Sól
1 łyżeczka. proszek do pieczenia (opcjonalnie )
Tissue
strzykawka nosa
Gorące płyny
nawilżacza lub parownik
Pokaż więcej instrukcji
nosa nawadniania
Foto 1 Salt Water

Dodaj 6 uncji ciepłej wody , 1 łyżeczka . regularnych soli kuchennej i 1 łyżeczka . sody oczyszczonej (opcjonalnie ) do 8 uncji pojemnik .
2

Dokładnie wymieszać zawartość . Mieszanina powinna wyglądać zachmurzenie, bez grudek .
3

Umieścić strzykawkę do pojemnika z nosa i powoli odciągnąć tłok do siebie takstrzykawka napełnia się roztworem .

4

Przechyl głowę na bok i umieścić końcówkę strzykawki delikatnie w górnej nozdrza .
5

wcisnąć tłok , aby uruchomić przepływ . Roztwór powinien iść w górnej nozdrza , przez jamę zatok nosa i wypłynąć na dolną nozdrza .
6 Tkanka

delikatnie blow nosa i powtórzyć po drugiej stronie . Łódź
Inne Congestion Relief
7 Gorąca herbata

dostać dużo płynów . Pije gorącą herbatę lub jeść gorącą zupę pomoże śluz w nosowych rozluźnić .
8

Użyj nawilżacza powietrza lub parownika aby zwiększyć wilgotność w powietrzu . Więcej wilgoci w powietrzu będzie ułatwić zatorów się rozluźnić .
9 prysznic parowy

Wdech pary , aby pomóc rozluźnić się zatorów . Włącz ciepłej wody w łazience lub zagotować duży garnek wodypiec i wdychać pary. Czy to trzy lub cztery razy dziennie w razie potrzeby.
10

dywany próżniowe często . Drażniące nosa uwięzione we włóknach dywanu. Kurz, sierść zwierząt domowych i pyłek może się głęboko osadzone we włókna i spowodować przeciążenie dla osób uczulonych na te substancje drażniące .
11 Pralka

Dokładnie wyczyścić wszystkie pościel. Arkuszy , jak również innych materiałów, pościel powinny być często myte . Poduszki, kołdry i materace należy umyć lub odkurzyć co drugi miesiąc . Roztocza kurzu domowego , sierść zwierząt domowych i innych alergenów może uwięzione w materace i spowodować przeciążenie . Imperium