Najszybszy sposób na pozbycie się zzimna

Przeziębienia sąpowszechne choroby, gdzie większość ludzi chorych dwa lub trzy razy w roku . Zazwyczaj są one spowodowane zakaźnych wirusów, takich jak rinowirusy , które wywołują objawy takie jak klatki piersiowej i zatok , bóle głowy, katar i kaszel . Przeziębienie stanowi często mylony z grypy , tak jak wiele objawów jesttaka sama. Kluczem do pozbycia się zimno szybko jest dobrze odpocząć i traktować swoje ciało , dając mu narzędzi , których potrzebuje , aby leczyć się. Reszta

Reszta jest niezbędna do pozbycia się zimno. Choć możliwe jest, aby przez cały dzień za pomocą leków lub suplementów , to przyzwyczajenie dać układ odpornościowy czas i siłę potrzebną do wyleczenia . Wziąćdzień lub dwa po pracy , obejrzeć kilka filmów DVD i niech twoje ciało robić to, co robi najlepiej . Zimno może przeciągnąć się na kilka dni lub tygodni , jeśli nie oszczędzać energię i dać czas organizmowi zwalczać zimno.
Dieta

trzymać się diety wysokiej w owocach , warzywach i żywności nieprzetworzonej . Składniki odżywcze , takie jak witamina C, cynk i żelazo są niezbędne , ponieważ pomagają zwiększyć poziom systemu odpornościowego i energii . Trzymaj się z dala od produktów mlecznych i pszenicy , jak będą one zwiększyć produkcję śluzu . Przetworzona żywność o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu nie dostarczają żadnych dodatkowych składników odżywczych i wprowadzi tylko dodatkowe obciążenie ciała, jak to próbuje je strawić . Imperium Soda

Trzymaj się nawilżona wodą, gorącą herbatę i napoje dla sportowców . Przyczyni się to do utrzymania ogólnego zdrowia i pojedynkować zatorów w klatce piersiowej i zatok . Napoje dla sportowców zawierają również elektrolity takie jak sód i potas , które pomagają organizmowi utrzymać równowagę płynów , a dodane cukry daje zastrzyk energii , jeśli brakuje . Apetyt
Foto szefa do drogerii

leki farmaceutyczne może być konieczne, jeśli objawy są nasilone . Spróbuj paracetamol lub ibuprofen dla szybkiego zwolnienia z bóle , zwłaszcza, gdy chcesz uzyskać dobry sen w nocy. Over-the -counter leki na kaszel może pomóc z przetrwałym , frustrujące kaszel . Leki zmniejszające przekrwienie może również przyczynić się do zmniejszenia przekrwienie błony śluzowej nosa i ciśnienia , ale pamiętaj, że powinny one być stosowane z umiarem , jak szerokie zastosowanie może rzeczywiście zrobić objawy gorzej na dłuższą metę .
Zobacz w Foto Doctor

Jeżeli objawy są nasilone lub utrzymują się dłużej niżkilka dni , udaj się do lekarza . Uważaj na podwyższonej gorączki , problemy z oddychaniem lub ból zatok . Antybiotyki mogą być potrzebne , aby oczyścić się z zakażenia zatok lub w klatce piersiowej , czy może faktycznie masz grypę lub zapalenie płuc . Imperium