Jak do uwodnienia i Heal struny głosowe

struny głosowe wytwarzają dźwięk poprzez wibracje jak powietrze przechodzi przez tchawicę . Struny głosowe składa błon śluzowych , które są podatne na podrażnienie i uraz. Ludzie , którzy mówią lub śpiewają często muszą dbać o swoje struny głosowe . Polipy nadużywanie może spowodować tworzenie się na struny głosowe , zapobiegając ich zamknięciu podczas mowy . Spowoduje to breathy lub chrapliwy brzmiącym głosem. Istnieje kilka kroków do naśladowania dla higieny głosu. Instrukcja
1

pić wodę - jesteś dobrze nawilżona , jeśli mocz jest jasny lub blady żółty . Woda będzie smarować strun głosowych i zmniejszyć ilość śluzu , które gromadzi . Unikaj kofeiny i alkoholu , ponieważ mogą one spowodować odwodnienie .
2

Bądź swoje struny głosowe , jak to tylko możliwe , gdy są podrażnione . Nie krzyczeć , mówić jak najmniej i szeptać , gdy możliwe . Pić gorącą herbatę lub płukać gardło słoną wodą , aby złagodzić bolesność
3

Unikaj tłustych , pikantnych i kwaśnych pokarmów , aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia strun głosowych z kwasu refluks - . Kwasu żołądkowego kopii zapasowej do przełyku. Może to spowodować stan zapalny, ból i obrzęk strun głosowych . Imperium