Jak radzić sobie z samotnością

uczucie samotności może prowadzić do stresu, lęku i depresji . Dobrą wiadomością jest to , że istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tym problemem i zmienić sposób czujesz . Oto kilka metod , które pomogą Ci poradzić sobie z samotnością . Instrukcja
1

Czasu, by przyjąć, że cierpi z powodu samotności . Odkryć przyczynę swojej sytuacji . Zadaj sobie pytanie , czy czujesz się samotny w towarzystwie innych osób lub czuje się samotny , bo nie mają z kim porozmawiać .
2

Kontakt starych przyjaciół lub odwiedzić krewnych w swoim rodzinnym mieście , aby spędzić czas z innymi . Będąc w towarzystwie osób, które dorastało z ma satysfakcjonujące i pozytywny wpływ , jeśli chodzi o radzenie sobie z samotnością .
Zbiory 3

wizyta pokoje rozmów i fora internetowe . Jest toświetny sposób, aby rozmawiać z ludźmi i poznać nowych przyjaciół w komfortowym otoczeniu.
4

radzić sobie z samotnością przez wolontariat w domu opieki , żłobka , szpitala , kościoła lub organizacji ratowniczej domowych . To nie tylko pomaga nawiązać kontakt z ludźmi z różnych środowisk , ale również sprawia, że ​​czujesz się dobrze o sobie .
5

Podnieś się hobby , aby zmniejszyć uczucie samotności . Podjęcia pracy igły , wziąć udział w zajęciach rzemieślniczych lub angażować się w działania , które Cię interesują . Odwiedź różne miejsca , wybrać się na spacer , a nawet wykłady , aby znaleźć rzeczy, które pomogą Ci poradzić sobie z problemami samotności związane .
6

Dołącz do grupy wsparcia . Jeśli widzisz terapeuta , poprosić go polecić grupę . Sprawdź lokalnej gazecie , by znaleźć spotkań . Udziału w seminariach , aby poradzić sobie z problemem . Imperium