Etapy odzyskiwania na krańcach Relacje

relacje rozstanie jestgłębokie straty , które muszą być zasmucony , a proces wymaga czasu , jak przejść przez różne etapy. Fazy ​​odzyskiwania śledzić ogólny wzór , choć ludzie doświadczają ich w różny sposób i na różnych poziomach intensywności . Uczucia takie jak smutek , gniew i zamieszanie są częścią procesu , według Zdrowia Psychicznego Ameryki , a wszystkie one zmniejszają się z upływem czasu . Odmowa

Odmowa jest częstopierwszym etapem odzyskiwania , ponieważ ludzie mają tendencję do początkowo zaprzecza bolesną stratę , jak na końcu relacji . Możesz czekać na telefon , e-mail z tekstem lub innej osoby i trzymają się nadzieję na nowo rozpalić związek . Czasami ludzie izolują się od innych w tej fazie , zgodnie z Memorial Hospital w Pensylwanii .
Gniew

Gniew jestnaturalną częścią odzysku , ponieważ daje miejsce skierować swoje intensywne uczucia . Możesz być zły na drugą osobę, na zerwanie z tobą lub na siebie , ponieważ odegrały rolę w problemy relacji . Jeśli musisz mieć kontaktu z drugą osobą podczas tej fazy , Zdrowie psychiczne Ameryka ostrzega , aby nie dostać się w bójki . Na przykład , może być zmuszony do kontaktu , bo masz dziecko z inną osobą i ma wymiany odwiedzin . Nie przeprowadzania ataków werbalnych i odmówić się wciągnąć w konflikt . Imperium Targowanie

rozpad jest przerażające, ponieważ jesteś sam nagle . Jeśli Twój związek był długotrwały i jesteś żonaty i mieszka z kimś , może zmienić twoje życie drastycznie , według strony internetowej Helpguide . Targowanie tofaza , w której odzyskanie psychicznie zawrzeć umowę , jak : "Jeśli mój partner wraca , ja nigdy nie namawiają ponownie ", nawet jeśli jest to całkowicie nierealne . Niektórzy ludzie nawet targować się z Bogiem poprzez modlitwę podczas tego etapu .
Depresja

Depresja jest pod koniec procesu odzyskiwania , kiedy w końcu zdać sobie sprawę , że negowanie straty , jest szalony lub dokonywania transakcji nie przynosi psychicznego swojego partnera z powrotem . Etap depresja często charakteryzuje się drętwienie , zgodnie z Memorial Hospital , choć smutek i gniew są często tuż pod powierzchnią emocjonalnego . Porozmawiaj z innymi ludźmi na tym etapie , aby dać sobie ujście i przetwarzać te uczucia leżące u , Helpguide radzi .
Akceptacji

Akceptacja jestostatnim etapem odzyskiwania kiedy straci związek , ponieważ jest to punkt, w którym można przyznać , procesu utraty uczuć i przejść. Helpguide mówi spędzać czas z innymi , kultywowanie nowe przyjaźnie i realizacji nowych zainteresowań są Podziękowania dla wypełniania czynności w tej fazie ożywienia . Imperium