Jak wziąć Magnez dla Kryzysu
Niektórzy ludzie z depresją mają niski poziom magnezu , więc naukowcy badali , czy suplementy magnezu może leczyć objawy depresji . Studia przypadków pokazują, że biorąc wysokie dawki magnezu może złagodzić objawy depresji , nawet w mniej niż siedem dni , zgodnie z 2006 Artykuł w czasopiśmie Medycyna hipotez. Magnez może być szczególnie skuteczne w leczeniu ludzi z opornym na leczenie depresji , według 2010 Hipotezy medyczne badania. Instrukcja1
Porozmawiaj z lekarzem i upewnić się, że suplementy magnezu są odpowiednie do leczenia depresji . Magnez może kolidować z lekami , takimi jak antybiotyki tetracykliny .
2
Weź od 125 do 300 mg glicyny magnezu lub taurinate magnezu cztery razy dziennie , z każdym posiłkiem i przed snem . Zacząć od mniejszej ilości , a jeśli nie widzi poprawy w zakresie objawów depresji , zwiększyć dawkę . Możesz zobaczyć wyniki w ciągu siedmiu dni .
3
Weź witaminę B kompleks codziennie . Witaminy z grupy B może poprawić wchłanianie magnezu . Imperium
Następny artykuł:Co powiesz na Przygnębiony znajomemu
Poprzedni artykuł:Fazy Wózki Grief
depresja
- Najlepszym sposobem leczenia depresji
- Jak w leczeniu depresji z Celexa
- Terapia modyfikacji zachowania w depresji
- Depresja kliniczna : objawy i leczenie
- Jak zaprojektować własne znaki ostrzegawcze
- Przegląd Anergia Kryzysu
- Jak pokonać depresję Poprzez Samopomocy
- Różne Przewidywany etapach procesu żałoby