Jak odzyskać od śmierci bliskiej osoby
1
Bądź cierpliwy w siebie . Upewnij się, że dają sobie dużo czasu na przetwarzanie emocji , które doświadczają . Przygotuj się na dłuższą metę. Żal bierze dużo czasu , w zależności od głębokości relacji trzeba było ze zmarłym .
2
Bądź szczery o swoich emocjach . Prowadzić dziennik i działa przez każdego emocji i myśli - pozytywnej lub negatywnej - z papieru i pióra . Pozwól sobie szczerze o swoich prawdziwych uczuciach dotyczących śmierci swojej ukochanej .
3
Daj sobie dużo odpoczynku . Upewnij się, że masz wystarczająco dużo śpi , a także jeść mało. Prawidłowe odżywianie i sen może zrobić cuda dla zdrowia emocjonalnego i będą napędzać do przodu w procesie żałoby .
4
Znajdź grupę wsparcia , które mogą pomóc w tym trudnym czasie . Mając znajomych , że będą słuchać i zrozumieć smutek jest niezbędne dla procesu odzyskiwania. Inne osoby przechodzące przez tego samego doświadczenia można znaleźć w lokalnym hospicjum lub grupy żałoby w twojej okolicy.
5
Pozwól sobie wypłakać się tak często, jak trzeba . Jest to szczególnie ważne na początku procesu żalu . Przypomnij sobie, że to normalne płakać po śmierci kogoś ważnego w swoim życiu . To będzieelementem uzdrawiania , jak bardzo smuci . Imperium