Jak znaleźć zaufanie towarzysko Po Kryzysu
wsparcia grupowego Obrazów Wspieraj społecznościowy
Pokaż więcej instrukcji
budowania zaufania
1
Znajdź grupę wsparcia dla osób cierpiących na depresję blisko Ciebie. Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu lokalnej grupy wsparcia , spróbuj depresja i dwubiegunowe Alliance Group Finder , aby pomóc Ci znaleźć. ( Link dostępny w odnośnikach ).
2
Idź do grupy wsparcia i zacząć mówić do ludzi, którzy mają do czynienia lub rozpatrzą depresji . Staraj się zaprzyjaźnić z niektórych ludzi można spotkać tam. Rozmawiać , jak wielu ludzi, jak to tylko możliwe . Wracaj w zwyczaju towarzyskich komfortowo . W ten sposób grupa wsparcia może pomóc w budowaniu zaufania , aby ponownie spotkać się z przyjaciółmi w bezpiecznym , zrozumienia środowiska . Według strony internetowej depresja i dwubiegunowe Alliance , grupy wsparcia mogą " pomóc Ci odkryć mocne i humor można pomyśleć ty stracił . "
3
Zacznij towarzyskich spoza grupy wsparcia . Zacznij od wychodzisz i robi rzeczy, z którymi możesz czuć się pewnie i komfortowo wokół . Może to być członkami swojej grupy wsparcia , bliscy przyjaciele i członkowie rodziny . Z jednego lub więcej z tych wspierających ludzi w twojej obecności , stopniowo zaczyna towarzyskich z innymi ludźmi tak, jak chcesz , zanim stał się w depresji .
4
Rozpocznij towarzyskich bez wsparcia ludzi, z którymi jesteś blisko . Postaw się w sytuacjach społecznych , w którym mogłyby się spotkać ludzi . Uderz się rozmowy i uczestnictwa w rozmowach , że ludzie zaczną z tobą. Pierwsze przyzwyczaja się do sytuacji społecznej i udaje się im udowodni, że jesteś zdolny do interakcji społecznych bez piętna choroby psychicznej . W związku z tym , że to pomoże Ci zbudować zaufanie trzeba mieć zdrowe życie społeczne .
5
Utrzymanie zdrowych relacji , które tworzą . Usuń się od negatywnych relacji. Negatywne relacje mogą spowodować utratę zaufania , a nawet powróciły do depresji . Zdrowe , pozytywne relacje pomogą utrzymać zaufanie . Imperium
