Jak pomóc osobie w depresji i Stres

Depresja i stres są problemy medyczne, które przedstawiają się w sposób emocjonalny . Chociaż świadomość zarówno rozprzestrzenia , ludzie wciąż wierzą depresja najlepiej rozwiązaćproste " poradzic ", i żenajlepszym rozwiązaniem na stres jest po prostu odpocząć . Ale to nie jest takie łatwe . Pomaga znajomego lub członka rodziny z tych zaburzeń medycznych jestkwestia zrozumienia jej i zachęcanie do odpowiedniej opieki medycznej . Instrukcja
1

Zrozumieć depresję . Depresja jestchorobą wywoływaną przez nieregularne chemii mózgu . Ale jej objawy mogą spowodować uwierzyćosoba jest po prostu w złym nastroju . Zrozumienie , żeczłowiek jest chory to ważny pierwszy krok do odzyskania.
2

Zrozumieć stres . Stres nie jest całkowiciefunkcja , co dzieje się wokół Ciebie . Jest to równieżfunkcja zdolność do radzenia sobie z nim . Osoby z problemami stresu czują się przytłoczeni przez rzeczy, które inni mogą obsługiwać łatwo . Osób z problemami stresu wymagają pomocy w formie terapii zarządzania stresem . Depresja może pogorszyć stres , adwa często idą w parze.
3

wiedzieć objawy . Objawy depresji m.in. senność, smutek, płacz , problemy ze snem zaklęcia , niezdecydowanie , zmęczenie, obojętność , brak ostrości , zmiany masy ciała , a nawet ból fizyczny . Bardziej intensywne objawy depresji obejmują uczucia beznadziejności i myśli samobójcze lub zachowanie. Stres zawiera dziesiątki objawów poprzez ciało, umysł i działań . Obejmują one zaburzenia snu , drażliwość , nudności, nadużywanie narkotyków i alkoholu , bóle głowy, wycofanie społeczne , zapomnienie i palpitacje serca .
4

Zachęcanie pomoc dla depresji . Ponieważ depresja jest chorobą medycznych , wymaga odpowiedniego leczenia. Aleczłowiek może czuć się zakłopotany . Zachęcanie do przyjaciela możepiętno społeczne depresji znacznie mniej przerażające . Możesz iść tak daleko, aby zaoferować zaplanować , a nawet uczestniczyć w pierwszym spotkanie. Jeśli to nie zadziała , powiedz osobie jego objawy mogą byćwynikiem innego stanu zdrowia , a najlepiej jest mieć je wykluczyć .
5

interweniować w razie potrzeby. Depresja czasami osiąga taki stan zaawansowany , że osoba nie może już myśleć racjonalnie , a nawet mogą być szkodliwe dla siebie . Zadzwoń do lekarza lub podróż na pogotowie może być w porządku .
6

poleca łagodzi stres terapia . Jeśliosoba u lekarza z powodu depresji ,lekarz może dobrze zaleca oddychanie i techniki relaksacyjne lub przepisanych leków przeciwlękowych . Inne terapie , takie jak joga, medytacja, a także regularne ćwiczenia mogą pomóc . Imperium