Jak pomóc mamie z depresją
Urzędowym
Pokaż więcej instrukcji
1
Zachęć matkę szukać profesjonalnej pomocy . Pierwszą rzeczą do zrozumienia jest to, że depresja jestzaburzeniem psychicznym , które mogą być traktowane . Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego , bardzo ważne jest dla ludzi, którzy podejrzewają , żeczłonek rodziny cierpi na depresję , aby zachęcić ich do szukania opieki od licencjonowanego zdrowia psychicznego . To dlatego, że nieleczona depresja może znacznie pogorszyć się w czasie.
2
Monitorowanie depresji swojej matki . Zmiany objawów może wskazywać na pogorszenie depresji , donosiMayo Clinic . W ten sposób można pomóc matce przez obserwację i śledzenie jej objawów , i zachęcając ją do szukania dodatkowej pomocy w razie potrzeby. Przez prowadzenie dziennika tej informacji , możesz zacząć uczyć się , jakie okoliczności wywołują więcej ciężkich epizodów depresji i jakie działania są najbardziej przydatne, gdy depresja pogarsza .
3
być obecny . Nie izolować się od swojej matki . Depresja często sprawia, że ludzie czują się bezwartościowe . Przypominając swoją matkę cech ona posiada i ile ona znaczy dla ciebie może być korzystne . Podobnie jest w porządku, aby zwrócić się do matki jest ona ma myśli samobójcze . Według dr Gail Saltz , jeden z największych mitów na temat depresji jest to, że nigdy nie powinno się poprosić kogoś , jeśli rozważa samobójstwo . Dr Saltz zauważa, że samobójstwo jest częstowołanie o pomoc i że prosi o samobójstwie może otworzyć drogę do leczenia .
4
utrzymać domśrodowiskową bezstresowe . Zgodnie z Mayo Clinic , stres może prowadzić do ciężkich epizodów depresji . Bycie matką jeststresująca praca . Możesz pomóc złagodzić niektóre z tego stresu przez podniesienie dodatkowe obowiązki w domu , sprzątanie po sobie, i upewniając się, że matka dostaje odpowiedniego snu . Jeśli jesteśdorosły, który ma swój własny dom , pomóc matce w utrzymaniu jej domu zorganizowane i czyste . To daje zarówno czasu spędzać razem. Imperium
