Świt Symulatory Versus kasetony

Terapia światłem pomaga osobom cierpiącym na pewne choroby afektywnej sezonowej ( SAD ) . SAD jest formą depresji , która uderza każdej jesieni i trwa w miesiącach zimowych . Ograniczona ekspozycja na działanie promieni słonecznych wydaje się zmienia chemię mózgu , zgodnie z Mayo Clinic . Świt Świt symulatory naśladować podczas kasetony oszukać mózg w reakcji , jak to by w słoneczny dzień . Badania zalety obu metod leczenia , zanim zainwestuje swój czas i pieniądze . Light Box Podsumowanie

pola podświetlenie jasne światło , które imituje światło słoneczne . Średnie natężenie żarówki brak wymaganego do terapii światłem . Kasetony zaprojektowane specjalnie do leczenia SAD powinny zaoferować 10000 luksów w odległości 1 do 2 metrów . Ponadto, pojemniki te powinny filtr żadnych szkodliwych promieni ultrafioletowych . Pacjenci SAD musi siedzieć przed polu światła przez około 30 minut każdego ranka.
Świt Simulator Podsumowanie

Rozważ opcje przy zakupie symulator świtu. Niektóre symulatory po prostu zapewnić stopniowe światło jaksłońce wschodzi . Inne symulatory świtem oferują regulowane intensywności światła, zapasowe budziki , lampki do czytania i radio . Ustawić symulator do chwili budzisz się isymulator będzie stopniowo rozjaśnić sypialnię w ciągu 30 do 60 minut , aż jasność osiąga najwyższą intensywność o ustalonej porze .

Kosztów w porównaniu

Zakup pole jakość światła oznacza inwestowanie $ 100 lub więcej . Oba kasetony i symulatory świt przyszedł recepty i firmy ubezpieczeniowe często spadać podnosząc koszty . Świt symulatory uruchomićtrochę mniej niż kasetony , ale nie dużo . Tańsze odmiany kosztować $ 30, podczas gdy wyższe klasy symulatory z dodatkowych opcji, takich jak alarmy zapasowych może kosztować 150 dolarów lub więcej . Nowe produkty oferują okna połączenie światła i symulator świtu do około 170 dolarów . Kosztorysy są z maja 2010 roku.
Badania

Patrząc na badania pomaga w podejmowaniu decyzji pomiędzy mało symulator świtu i pole światła . Badania nad skutecznością terapii światłem i symulacji świtu spowodowało 57 procent wskaźnik sukcesu dla światła pola i 50 procent wskaźnik sukcesu dla symulatorów świtu wśród osób cierpiących na SAD , według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Columbia .
Jak wybrać

Pomyśl o swoim stylu życia przy podejmowaniu decyzji pomiędzy polu światła i symulatora świcie . Kasetony wymagają codziennie inwestycji przez 30 minut lub więcej , podczas gdy symulatory świtem pracować podczas snu . Za ciężkie SAD , szanse udanego leczenia poprawićtrochę podczas korzystania z okna światła . Zapytaj swojego zdrowia psychicznego lub lekarza o wszelkich zaleceń . Co najważniejsze , tylko kupić produkty terapii świetlnych od firm o solidnej renomie w SAD leczenia . Imperium