Sport i Depresja

Udział w zajęciach sportowych lub ćwiczeń pomaga zmniejszyć poziom depresji u dorosłych i dzieci . Zaangażowanie i udział w obu sportu i treningu wytrzymałościowego pomaga depresji zarówno na poziomie funkcji fizjologicznych i psychologicznych

uprawianie sportu pomaga podnieść poziom serotoniny we krwi , według EarthTimes.org . Serotonina jest neuroprzekaźnikiem , który daje ludzi poczucie bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia .
Zbiory Rozważania

zaangażowanie w sportach , które wymagają zespoły pozwalają także ludzie czują się mniej samotnie , spełniając potrzeby społeczne . W 1998 badania na młodzieży islandzkiej , młodzież , którzy brali udział w grach zespołowych były mniej depresji i częściej brać udział w działalności społecznej , zgodnie z BNET . Imperium Potencjał

Nawet sportowych , które nie są tradycyjnie uważane za sport może pomóc poziom depresji . Zgodnie z 2010 , dorosłych , którzy grali sportowych Wii gry czuł znacznie lepiej i mniej cierpieli na depresję . Imperium