Selena Gomez otwarcie opowiada o tym, jak terapia zmieniła jej życie

W niedawnym wywiadzie dla „Rolling Stone” Selena Gomez szczerze opowiedziała o swojej drodze do zdrowia psychicznego i o tym, jak terapia odegrała kluczową rolę w przemianie jej życia. Oto kilka kluczowych spostrzeżeń, którymi się podzieliła:

Pokonywanie zwątpienia i niepewności: Gomez ujawniła, że ​​zawsze dręczyły ją wątpliwości i niepewność. Uważa, że ​​terapia pomogła jej przezwyciężyć te negatywne myśli i zyskać zdrowsze spojrzenie na siebie i swoje osiągnięcia.

Radzenie sobie z traumą z przeszłości: Piosenkarka-aktorka opowiedziała także o doświadczeniach traum z przeszłości, które odbiły się na jej samopoczuciu. Dzięki terapii była w stanie przetworzyć i wyleczyć się z tych traumatycznych doświadczeń, co doprowadziło do poprawy odporności emocjonalnej.

Nadanie priorytetu zdrowiu psychicznemu: Gomez podkreśla znaczenie priorytetowego traktowania zdrowia psychicznego, tak samo jak zdrowia fizycznego. Zachęca innych, aby w przypadku problemów ze swoim zdrowiem psychicznym szukali profesjonalnej pomocy i nie czuli wstydu ani zażenowania z tego powodu.

Znalezienie odpowiedniego terapeuty: Gomez podkreśla znaczenie znalezienia terapeuty odpowiedniego dla danej osoby. Zachęca ludzi, aby nie spieszyli się ze znalezieniem terapeuty, któremu mogą zaufać i z którym mogą nawiązać kontakt, ponieważ może to znacznie zwiększyć skuteczność terapii.

Potęga samoopieki: Gwiazda mówi także o znaczeniu praktyk samoopieki w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Opowiada, jak medytacja, ćwiczenia i spędzanie czasu z bliskimi pozytywnie wpływają na jej samopoczucie emocjonalne.

Przełamywanie piętna: Otwarcie omawiając własne wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym i szukając profesjonalnej pomocy, Gomez ma nadzieję przełamać piętno wokół problemów zdrowia psychicznego i zachęcić innych do priorytetowego traktowania dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Podróż Seleny Gomez w mocny sposób przypomina o transformacyjnym wpływie, jaki terapia może mieć na życie. Podkreśla znaczenie poszukiwania profesjonalnego wsparcia, priorytetowego traktowania zdrowia psychicznego i przełamywania piętna związanego z problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym.