Najbardziej efektywna terapia światłem

Terapia światłem traktuje różne dolegliwości za pomocą światła słonecznego lub sztucznego źródła światła do oświetlania fale o różnych częstotliwościach . Skuteczne terapie światła obejmuje szeroki zakres urządzeń , jak również sposobu stosowania z laserami do pełnego spektrum światła polach . Zastosowanie terapii światłem reprezentuje najmniej inwazyjną formę terapii do pobudzania organizmu do naprawy, uzdrowienia , lub regulacji . Teoria

pochłaniają światło słoneczne przez skórę i oczy w celu utrzymania zdrowia . Zmniejszone światło słoneczne ze względu na cykle sezonowe pogodowe i /lub stylu życia wymaga zmiany naszego zdrowia . Na przykład ,organizm potrzebuje światła słonecznego do produkcji witaminy D , kluczowy składnik w utrzymaniu zdrowych kości , a także skuteczny system odpornościowy . Niedobór światła słonecznego może doprowadzić do osłabienia kości i podatności na choroby .

Ponadto , według Dr John Downing , lekkie prace terapii przez stymulowanie obszary mózgu , który wpływa przetwarzanie psychicznego , jak również limbicznego System , który odgrywa rolę w emocjach przetwarzania . Bez odpowiedniej stymulacji światła ,układ limbiczny ewentualnie buduje bolesne doświadczenia emocjonalne w naszym mózgu , w wyniku ataków paniki . (Patrz odnośnik 1 ) .

Naukowcy sugerują również, że fale świetlne stymulować podwzgórze , centrum sterowania dla hormonalnej regulacji , która powoduje nasze cykli biorytmu wewnętrznych . Nasze hormony efekt snu , odporność obrony , dojrzewanie płciowe i ewentualnie nasz proces starzenia . Terapia

światła zwiększa poziom neuroprzekaźnika mózgu znane jako serotoniny. Według dr Gerber , linki badawcze nienormalnie niski poziom serotoniny z zaburzeń psychicznych , takich jak sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) , niektóre formy zaburzeń odżywiania , a nie depresji sezonowej . (Zobacz też: 1 ) terapia
Leczenie

Światło obejmuje wystawianie ciała do intensywnych poziomów światła w różnych częstotliwościach . Specjalistów medycznych skutecznego leczenia różnych dolegliwości poprzez terapię światłem , takie jak depresja, napady i niektórych schorzeń neurologicznych , a także zharmonizowanie ciała i optymalizuje naprawy tkanek . ( Zobacz odniesienia 3 )

Badacze donoszą szerokie zastosowanie i wpływ terapii światłem w leczeniu depresji sezonowej i nie- sezonowe , porównywalną do każdego leku przeciwdepresyjnego . Skuteczne urządzenie w leczeniu depresji (oprócz słońca ) składają się z pudełka z kompletem żarówek fluorescencyjnych , które można wykorzystać w domu . Te żarówki muszą produkować pełne spektrum światła , podobne do światła dziennego na zewnątrz wyprodukowanego tuż po wschodzie słońca lub przed zachodem słońca . Jeśli urządzenie nie korzysta z oświetlenia źródło światła o 90CRI lub wyższej i Kelvin temp 5000 do 6000 to nie jest pełne oświetlenie widma .

Skuteczne sesje leczenia różnią się w piętnaście minut do trzech godzin w zależności od okoliczności . Na przykład, jeśli przy użyciu światła okno , które zapewnia 10.000 jednostek oświetlenia ( lux ) , sesja może tylko ostatnie 30 minut z pola światła dostarczającej 2500 luksów , sesja może trwać dwie godziny.

Leczenie staje się również czas istotnym czynnikiem . Wiele osób z SAD reagują na leczenie, jakie podawano pierwszą rzeczą, w godzinach porannych , jednak niektóre lepiej reagować w godzinach wieczornych . Imperium Ostrzeżenie

Aby zapewnić właściwą ekspozycję , siedzieć blisko okna światła z otwartymi oczami . Jednak nigdy nie patrzeć bezpośrednio na światło , ale tylko orientacji głowy i ciała w kierunku światła. Imperium