Jak psycholog kliniczny może leczyć osobę, u której zdiagnozowano zaburzenie nastroju?
1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na identyfikacji i zmianie zniekształconych wzorców myślenia i negatywnych zachowań, które przyczyniają się do zaburzeń nastroju. Terapeuta i jednostka współpracują, aby zidentyfikować i zmodyfikować szkodliwe myśli, opracować mechanizmy radzenia sobie i nabyć umiejętności radzenia sobie z emocjami.
2. Terapia interpersonalna (IPT)
IPT jest skuteczny w przypadku zaburzeń nastroju i dużej depresji, szczególnie gdy istotnymi czynnikami są trudności w relacjach lub funkcjonowaniu społecznym. IPT pomaga jednostkom rozwiązywać problemy w relacjach, poprawiać komunikację i rozwijać zdrowsze połączenia międzyludzkie.
3. Terapia psychodynamiczna
Terapia psychodynamiczna obejmuje badanie nieświadomego umysłu, zrozumienie, w jaki sposób doświadczenia życiowe i podświadome motywacje przyczyniają się do bieżących problemów emocjonalnych. Celem jest zdobycie samoświadomości, zajęcie się nierozwiązanymi konfliktami i nauczenie się zdrowszych strategii radzenia sobie.
4. Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
DBT jest korzystna dla osób z zaburzeniami nastroju, którym towarzyszą zachowania impulsywne lub tendencje autodestrukcyjne. DBT uczy umiejętności regulacji emocji, tolerancji na stres, relacji międzyludzkich i uważności.
5. Terapia oparta na uważności
Terapia oparta na uważności łączy medytację i praktyki uważności w terapii. Obejmuje szkolenie jednostek w zakresie kultywowania świadomości chwili obecnej, ograniczania automatycznych reakcji na emocje i kultywowania poczucia nieoceniającej akceptacji, co prowadzi do poprawy regulacji nastroju i dobrostanu emocjonalnego.
Konkretne podejście lub kombinacja wybranych terapii będzie zależeć od wyjątkowych potrzeb danej osoby i nasilenia jej zaburzeń nastroju. Często psychoterapia w połączeniu z lekami przepisanymi przez psychiatrę może zapewnić kompleksowe i skuteczne leczenie zaburzeń nastroju.
