Jak zarządzać objawów PTSD
zespół stresu pourazowego (PTSD ) jestzaburzeniem psychicznym w wyniku traumatycznego wydarzenia . PTSD powodujeosoba ponownie i ponownie ponownie przeżywać doświadczenie przerażające i niebezpieczne , powodując silny lęk i depresję . Osoby żyjące z PTSD mogą mieć trudności z codziennego życia z powodu problemów psychicznych wynikających . Instrukcja1
Pobierz terapii . Mówiąc do terapeuty pomaga przetrwać wiele problemów związanych z PTSD . Terapeuci uczą sposobów radzenia sobie i dać wskazówki , jak radzić sobie z trudną sytuacją . Zapewniają one również ujście dla emocji i łez , bez wyroku, i dać uczciwą , bezstronnej opinii na temat kwestii .
2
Spróbuj leków . Leki przeciwdepresyjne są skuteczne w leczeniu depresji związanej z PTSD. Szeroka gama leków dostępnych w leczeniu depresji , w tym Zoloft , Prozac i Paxil . Leki przeciwlękowe leczenia PTSD niepokój . Leki takie jak Xanax lęk zapewniają natychmiastową ulgę , podczas gdy ci, takie jak Klonopin są leki , które utrzymują codzienne utrzymanie niepokój w zatoce.
3
Dołącz do grupy wsparcia . PTSD może powodować poczucie izolacji . Ponieważ nikt nie może naprawdę wczuć się w PTSD , chyba że już przez to sami , przyłączając się do grupy ludzi , którzy mają PTSD pomaga złagodzić uczucie samotności . Uczenie się od innych z podobnymi problemami na temat ich technik radzenia sobie ze stresem może również pomóc z dnia na dzień życia . Zapewnia również miejsce do poznania nowych przyjaciół .
4
Lean na przyjaciół . Aktualne przyjaciele i rodzina nie może całkowicie zrozumieć, PTSD , ale mogą zapewnić wsparcie emocjonalne i płakać na ramieniu . Nigdy nie lekceważ przydatność po prostu rozmawiać z kimś o sprawach , nawet jeśli nie mają one porady . Słysząc , że ktoś dba wystarczy czasami przejść przez mrocznych czasach .
5
Masz jakiś plan awaryjny . Porozmawiaj z przyjaciółmi, rodziną , terapeutów i lekarzy , aby wymyślić planów awaryjnych . Depresja może prowadzić do samobójstwa , a przyjaciele i rodzina muszą mieć plan działania , jeślidepresja staje się do tego etapu do ochrony . Imperium
Następny artykuł:Jak sobie radzić z depresji klinicznej
Poprzedni artykuł:Zachowanie poznawcze Plany na leczenie głębokiej depresji
depresja
- Dlaczego czujesz się zmęczony po naciśnięciu
- Działania w celu zwiększenia samoocena
- Pomoc z zapewniającym leczenia depresji
- Jak wziąć Magnez dla Kryzysu
- Depresja w okresie Bożego Narodzenia
- Lexapro Side Effects u mężczyzn
- Jak radzić sobie z depresją z powodu rozłąki
- Jak żyć Zrównoważone Przez Kryzysu