Zachowanie poznawcze Plany na leczenie głębokiej depresji

Behawioralnej jest techniką doradztwo, które koncentruje się na objawach i zachowaniach choroby psychicznej w porównaniu do pierwotnych przyczyn . Terapia poznawczo- behawioralna jest często stosowany w leczeniu depresji , z 75 -procentowym tempie poprawy pacjenta , zgodnie z University of Michigan Depression Center. Terapeuci skupiają się na eliminacji negatywnych myśli , zachęcając do działań pozytywnych i pomocy pacjentom nagradzać się pozytywnych działań . Wyeliminowanie negatywnych myśli automatycznych

istotny aspekt depresji jest istnienie automatycznych negatywnych myśli , czy mrówki. Te myśli wystąpić automatycznie w określonych sytuacjach i są zazwyczaj trwałe . Na przykład, jeśliposzkodowany depresja słyszy oczłonek rodziny jest chory , on lub ona może automatycznie, żeczłonek rodziny umrze .

Behawioralnej daje pacjentom umiejętności systematycznie eliminują te myśli . Terapeuta może najpierw zbadać rzeczywiste myśli z pacjentem . On wtedy zająć się uczucia wywołane przez myśl , a może jakieś zachowania związane . Następnieterapeuta będzie próbował skojarzyć realistyczne, pozytywne myśli z działaniem lub wyzwalacza . W powyższym przykładzie ,pacjent będzie zachęcany do skupić się na jakczłonek rodziny zawsze wróci do zdrowia , jak również na wszelkich pozytywnych zabiegów , które pomogąuzyskać jak członek rodziny .
Zaangażowanie działania pozytywne

depresją ludzie mają tendencję do wycofania się z działań pozytywnych . Mogą one izolują się z tych działań z wielu powodów. Dla niektórych pacjentów , może być zbyt wygodny pobyt w ich izolacji , pomimo negatywnych objawów i zwiększonego ryzyka samobójstwa . Terapeuci czasami przepisują pracę domową , promującego działania poprawiające nastrój . Na przykład , ruch jest znany do produkcji " czuję się dobrze" hormonów . Terapeuci mogą przypisać pacjenta , aby ocenić ich ogólne samopoczucie przed treningiem na skali od jednego do 10 .Pacjent następnie przespacerować się 30 minut i oceń nastroju po powrocie . Z czasem działalność ćwiczeń przypisuje terapeuta może stać się trochę bardziej wymagające i bardziej społeczne , takie jak aerobik . Imperium Korzystanie pozytywne wzmocnienie

pozytywne wzmocnienie jest inną techniką , która pomaga poprawić nastroje depresji osoby. Terapeuta i pacjent stworzyć plan take- home , który ustawia się miniaturowe cele ; po ich osiągnięciu ,pacjent może nagrodzić się z leczeniem , takie jak nowe ubrania lub innych prezentów . Wykorzystując przykład z powyżej,klient może leczyć się na wycieczkę do lodów , jeśli ukończył wszystkie przypisane mu spacery w okresie dwóch tygodni . Imperium