Jak pokonać depresję po przerwie się

Depresja porozpadzie jest powszechne w świecie randek. Depresja może mieć wiele niekorzystnych skutków na zdrowie , jak obniżona zdolność do przetwarzania informacji , niemożność skupienia się i nieprawidłowe wzorce snu . Istnieje kilka sposobów , aby przezwyciężyć depresję po rozstaniu . Instrukcja
1

Szukajcie zamknięcia z poprzedniego związku . Zamknięcie mogą przyjść o dyskusji ze swoim ex , lub po prostu identyfikacji , dlaczegozwiązek nie działa . Staraj się nie skupiać się naczęsto bolesne " dlaczego " od rozpadu .
2

Zajmują się , wykonując czynności , które lubisz . Odkrywania swoich zainteresowań daje poczucie spełnienia i odwracają się od swoich smutków .
3

zaczerpnąć świeżego powietrza i dużo odpoczynku . Idź na spacer i ćwiczenia , aby wyczyścić głowicę . Działania, które wymagają, aby podnieść ciężar może pomóc wywołania snu . Dobry odpoczynek pomoże Ci czuć się i wyglądać lepiej .
4

opieraj się z dobrymi przyjaciółmi . O zdrowy system wsparcia jest ważna , gdy się na depresję o rozstaniu .
5

Odwiedź doradcy . Znajdź dobrego terapeutę , psychologa lub doradcy religijnego , z którymi można zwolnić emocjonalnego obciążenia . Rozmowa zprofesjonalnym może również uzyskując cenne rady dla przyszłych relacji. Imperium