Terapia Światłem przekwalifikować Brain

System dobowy rytm ludzki jest genetycznie zaprojektowany w odpowiedzi na poranne światło . Ludzie, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości poranne światło , jak overnight pracowników zmianowych , pilotów samolotów , osób z chorobą afektywną sezonową ( SAD ) i niektórych zaburzeń snu , mogą wystąpić niepokojące objawy , takie jak przyrost masy ciała , zmęczenie i depresja . Terapia światłem może pomóc . Światło i Melatonina

Rana kontroluje produkcję melatoniny w organizmie , co wpływa na rytm dobowy organizmu lub cykl usypiania /budzenia .
Zbiory Objawy Sezonowe zaburzenia afektywne ( SAD )

Dwadzieścia pięć procent osób żyjących w 38 stopni szerokości geograficznej północnej i wyższej , która obejmuje północ wysuniętymi obszarami Kalifornia, Nevada , Utah , Kolorado, Kansas , Missouri, Illinois , Indiana , Kentucky, Wirginii Zachodniej , Virginia i Maryland ( i wszystkich stanów USA na północ od nich ) , mają objawy w jesienią i zimą związane z późniejszym wschodem słońca . Objawy mogą obejmować zwiększenie masy ciała , zmęczenie, głód , intensywny węglowodanów trudności budzi na czas i depresji . Objawy te są łącznie zwane chorobą afektywną sezonową lub smutny . Imperium światła Leczenie ponownie ćwiczy mózg

SAD leczenia światło wcześnie rano zapewnia sygnałdobowy System szuka . To zmienia wydzielanie przez organizm melatoniny . Rezultatem jestbardziej normalny cykl sen -czuwanie i ustępowanie objawów .
Światło leczenie jest skuteczne

W 2005 rokugrupa robocza American Psychiatric Association zgodzili się, że światło jest leczenie pierwszego wyboru zarówno dla depresji sezonowej i nonseasonal . Pięćdziesiąt do 80 procent osób z SAD ulgi uzyskać z leczenia światłem .
Zbiory Scenariusze Leczenie światłem

Shift, pracowników i osób z jet lag również skorzystać z terapii światłem . To ćwiczy mózg i wewnętrzny zegar , aby w synchronizacji z czasem lokalnym . Ludzie, którzy zasnąć i obudzić zbyt wcześnie lub zbyt późno , może także skorzystać . Imperium