Jak pomóc Intymność problemy podczas Kryzysu

Depresja niesie ze sobą szereg objawów , takich jak problemy intymności, utrata apetytu , zmęczenie i przewlekły ból . Problemy intymność można zaliczyć brak zainteresowania seksem , jak również trudności z coraz emocjonalnie blisko innych. Ważne jest, aby leczyć przyczynę objawów -depresji. Chociaż depresja może sprawiać kłopot , istnieje wiele metod leczenia , które mogą pomóc . Ostrożnie , można skutecznie leczyć się z depresji i pomóc problemów intymności to spowodowane . Instrukcja
1

Rozważ leki przeciwdepresyjne . Istniejeszeroki wybór dostępnych leków przeciwdepresyjnych , które mogą poprawić zaburzenia równowagi chemiczne, które przyczyniają się do depresji. Niektóre osoby podejmują środki antydepresyjne na krótką chwilę , aby ich depresji pod kontrolą, podczas gdy inne pozostają na nich przez dłuższy czas . Trzeba recepty dostać leki przeciwdepresyjne .
2

Porozmawiaj z lekarzem o wszystkich przyjmowanych leków aktualnie . Różne leki , w tym niektórych leków przeciwdepresyjnych , posiadają obniżoną popęd płciowy jako potencjalny efekt uboczny . Jeśli lek przyczynia się do problemów intymności , lekarz może być w stanie przepisać leki alternatywne , które nie posiadają tego samego efektu ubocznego .
3

Zobacz specjalistę zdrowia psychicznego . Chociaż można uzyskać przeciwdepresyjny receptę od lekarza ,pracownika służby zdrowia psychicznego może pomóc w pracy poprzez kwestie życia , które mogą być przyczyną depresji . Regularne leczenie może pomóc rozwijać nową perspektywę , a także radzenia sobie umiejętności , które mogą pomóc złagodzić swoją depresję . Można również pracować na swoje problemy z intymności podczas sesji . Psychiatrów , psychologów i terapeutów wszystkie oferują usługi doradcze zdrowie psychiczne .
4

Omów zagadnienia intymności z partnerem . Stałej komunikacji o sprawach można je poprawić . Po otwarciu kanałów komunikacji , nie będzie , jak mogą czuć się zakłopotany lub pogodzić się z sytuacją . Ponadto, porozmawiać z partnerem o depresji w ogóle. Często depresja poprawia kiedy omówić swoje uczucia .
5

Dotknij swojego partnera . Problemy spowodowane przez depresję intymność może być trudne dla obu stron. Małe działania, takie jak przytulanie i trzymając się za ręce , może pomóc leczyć luki między wami , które mogły być spowodowane kwestii intymności. Dotyk fizyczny przedstawia swojego partnera , że go znaleźć pożądane i dbać o niego , pomimo szorstkich kwestii jesteś zarówno zajmujących się .
6

Powiedz pozytywne rzeczy do swojego partnera . Każdego dnia myślę o jednej rzeczy , że kochasz o swoim partnerem , i powiedzieć jej, co to jest. Jeśli się to zwyczaj skupiać się na pozytywnych aspektach swojej relacji , można zarówno czuć się lepiej o tym w czasie. W rezultacie, będziesz bardziej skłonny do dzielenia się ze sobą , zarówno emocjonalnie jak i fizycznie .
7

Dbaj o siebie . Depresja często może doprowadzić do zaniedbywania się w różny sposób , pogarszając sytuację . Zamiast tego , trochę czasu i wysiłku niezbędnego do leczenia się dobrze . Zdrowo się odżywiać , uzyskać odpowiednią nocne odpoczynek, oraz wykonywać codziennie. Jeśli przyjąć zdrowego, zrównoważonego stylu życia , będzie wspierać swoje uzdrowienie z depresji . W rezultacie , twoje problemy z intymnością poprawi . Imperium