Szerokie spektrum światła dla Sezonowe zaburzenia afektywne

Chorzy sezonowego zaburzenia afektywnego ( SAD ) doświadczają depresji zimowej silniej , niż większość ludzi . Ich depresja pogłębia; oni pragnąć węglowodany i słodycze; czują potrzebę snu więcej godzin niż normalnie. Mogą oni uważają się za niekompetentne w jakiś sposób . Wiele z tych objawów są związane z niedostatku światła i nienormalnych dobowego lub dziennych , rytmów . Terapia światłem przy użyciu oświetlenia o szerokim spektrum , może przyczynić się do złagodzenia zimowy SAD depresję. O szerokim spektrum światła

Szerokie spektrum światła , w przeciwieństwie do światła w pełnym spektrum , nie emitują promieni ultrafioletowych , które są szkodliwe dla oczu i skóry . Jest on przeznaczony do produkcji jasne, białe światło , które jest bezpieczne dla SAD użytkownika. Światło słoneczne ma Wskaźnik oddawania barw (CRI ) z 100; oświetlenie o szerokim spektrum ma CRI między 80 do 82 .
czas leczenia

terapii o szerokim spektrum światła , czy z pola światła lub emitująca światło daszkiem , powinno odbywać się razdziennie , przez co najmniej 30 minut , ale nie dłużej niż 3 godziny . Zazwyczaj , smutny chorzy zaczynają czuć się lepiej już po 1 tygodniu leczenia . Imperium Dlaczego Terapia Światłem Prace

Jesienią i zimą , gdy natężenie światła są niższe , low -light wiadomości wysyłane przez oczy do rejestru mózgu w szyszynce . Gruczoł ten odpowiedzialny jest za wydzielania hormonu melatoniny , która kontroluje , ile snu potrzebujeludzkie ciało . Mniej światła oznacza więcej snu , oraz że w niektórych przypadkach może prowadzić do chęci do spania zbyt dużo, dodając do depresji .
Odległość

Szerokie spektrum światła musi być na tyle blisko , ale nie za blisko , aby osoby z SAD , w celu uniknięcia uszkodzenia oczu . Odległość od 20 do 28 cali zaleca się pole o szerokim spektrum światła o mocy 10000 luksów (jednostki oświetlenia ) .
Historia

SAD , zwie " blues zimowych " została odkryta przez Narodowy Instytut Zdrowia w 1982 roku . w 1984 roku , badacze i naukowcy odkryli, że terapia światłem było korzystne w zwalczaniu depresji związanej z chorobą .