Jakie są korzyści z Wyrażając Grief

? Smutek objawia się w wielu formach . Chociaż jeden z najbardziej oczywistych przyczyn smutku jestutrata bliskiej osoby , smutek może być także reakcją na nagłe zmiany sytuacji . Na przykład ,osoba może cierpieć wypadku , który pozostawia go na wózku inwalidzkim , a możeczłowiek oddziela się od swojego partnera. Żałoby może być emocjonalnie nieprzyjemne , ale wyrażając żal , że - czy to poprzez dyskusję lub poprzez aktywności twórczej - może dostarczyć wiele korzyści . Uzdrowienie można uruchomić

osoba może odczuwać skutki żalu za długi czas , ale wyrażając ten smutek w jakiejś formie pozwala, aby rozpocząć proces uzdrawiania . Niewypowiedzianych surowy smutek może pozostać na długo . Według strony internetowej Centrum Stres ,brak ekspresji może doprowadzić do długotrwałych problemów emocjonalnych .
Ostatecznie mniej bolesne

To może być trudne dlaosób, aby rozpocząć wyrazić żal , ponieważ emocje są surowe i trudne do konfrontacji . Ale wyrażając żal w okresie czasu może pomóc jej pogodzić się z jej smutku . Ostatecznie ,człowiek może stwierdzić, że wyrażając swój żal sprawia, że ​​łatwiej i mniej bolesne myśleć. Imperium zapobiegania izolacji

osoba, która zdecyduje się nie wyrazić może stać się jego żal oddalone od innych , którzy mogą być podatni na takie wypowiedzi. Mogłoby to ostatecznie doprowadzić do izolacji od rodziny i przyjaciół , które mogą uszkodzić relacji i wpływają na uczucia innych .
Tłumienie Wpływa na dobre samopoczucie

butelkowania się silne emocje podłączone do smutku może prowadzić do problemów z psychicznego i fizycznego zdrowia człowieka. Według strony internetowej z NJ -ACT , New Jersey Cognitive Behavioral Stowarzyszenia Terapeutów , wyrażając żal zwiększa zdolność osoby do radzenia sobie z sytuacją , w końcu poprawę jej samopoczucia .
Lepiej zrozumieć Uczucia

Częstoosoba, która wyraża żal musi skonfrontować swoje uczucia wobec tej sytuacji . Na przykład ,osoba, która straciła rodziców może porozmawiać z rodzeństwem o rodzica , to może otworzyć drzwi do omawiania innych trudnych uczuć lub problemy . Człowiek może lepiej zrozumieć swoje uczucia wobec bezpośredniej sytuacji i może pogodzić się z trudnościami z przeszłości . Imperium