Jak radzić sobie z depresją Roommate

Życie z depresji osoby nie jestłatwe zadanie . Depresja może powodowaćosoba wycofać , obowiązki zaniedbania, chłostać się i popełnić samookaleczenia . Choroba może zmniejszyć swój związek z współlokatora i zostawiają cię uczucie dyskomfortu , bezradny i urażony . Choć może chcesz pomóc twój współlokator przezwyciężyć swoją chorobę , nie próbują ratować swoją współlokatorkę z depresji . Nie sąprzyczyną depresji lub wyleczenie . Chociaż nie można wyleczyć współlokatora , można zapewnić wsparcie i zachętę . Instrukcja
1

Trochę czasu, aby dowiedzieć się o depresji . Uznać, że jest toprawdziwa choroba , że nie każdy może łatwo pokonać . Nie dyskontuje depresję współlokatorem za . Nie mów, że takie rzeczy, jak " tylko poradzic ", " patrzeć na jasną stronę ", lub " nie powinno być lepiej, teraz . "
2

Zapytaj swojego współlokatora , co można zrobić, aby pomóc . Powiedz mu , że troszczysz się o niego, a on nie jest sam . Przypomnij mu o pozytywnych rzeczy w jego życiu i słuchać bez wyroku , kiedy twój współlokator zwierza się ciebie . Jednakże , nie stają się bodźcem twojego współlokatora . Nie usprawiedliwiać lub kłamać dla niego. Co więcej , ustalenie limitów , tak że nie będzie czuć spalonego lub urażony . Uznają, że można zrobić tylko tyle i musi dbać o siebie , zanim będzie można pomóc nikomu .
3

Zachęć współlokatora do szukania pomocy . Proponuję wizytę u lekarza ogólnego zdrowia , jeśli uważasz, że nie będzie chciał zobaczyć służby zdrowia psychicznego . Oferta , aby pomóc jej znaleźć lekarza i iść z nią na pierwszej wizycie . Zachęć ją, by zrobić listę objawów, uczuć i myśli , że ma doświadczenie , aby omówić z lekarzem .
4

Zachęć współlokatora aby poćwiczyć . Zaproś go do ćwiczeń, pójść na spacer , do kina czy na kolację . Kontynuuj składania ofert bez względu na to, ile razy twój współlokator odmawia . Nie czuj się zniechęcony , jeżeli twój współlokator odrzuca swoje oferty .
5

Dotrzeć do bliskich współlokatora za wsparcie . Wezwać jej rodziny, przyjaciół, kościoła i innych, którzy są blisko niej o pomoc. Zachęć współlokatora do przyłączenia się do lokalnej grupy wsparcia . Dołącz do jednej , a jeśli czujesz potrzebę , aby porozmawiać z innymi o podobnym doświadczeniu .
6

Nie uniknąć dyskusji swoje uczucia na temat sytuacji w swoim współlokatorem . Delikatnie porozmawiać ze swoim współlokatorem o swoich uczuciach , aby uniknąć tworzenia niechęć lub niezręcznej sytuacji życiowej . Przypomnij swoją współlokatorkę , że masz potrzeby , jak również. Staraj się unikać wyrażania swoich uczuć w gniewie lub w jakikolwiek inny sposób będziesz później żałować .
7

Uważaj współlokatora oznak , że może potrzebujesz profesjonalnej pomocy . Objawy obejmują : zagrożenia ranią sobie lub innym , halucynacje i urojenia , nadużywanie alkoholu i narkotyków , brak jedzenia i snu oraz brak higieny osobistej . Porozmawiaj ze swoim współlokatorem o swoich obawach , jeśli uważasz, że jest samobójcą i szukać profesjonalnej pomocy . Nie zostawiaj go samego , jeśli uważasz, że będzie on popełnić samookaleczenie . Imperium