O Light Therapy

Jeśli kiedykolwiek pragnął urlop spędzony w ciepłej, słonecznej plaży w okresie szarych dni zimy , to nie może być po prostulot fantazji . Światło , zwłaszcza słoneczne , ma właściwości lecznicze dla ciała i umysłu . Niektóre biochemicznych i witaminy nie mogą być przetwarzane bez promieni słonecznych (takich jak serotonina i witaminy D ) , a umysł cierpi na depresję znacznie łatwiejsze w przypadku braku dłuższe letnie dni , dzięki czemu terapia światłemidealne rozwiązanie do depresji zimowej . Co to jest Terapia Światłem ?

Terapia światłem , znany również jako fototerapii , jestkontrolowane narażenie pełne spektrum światła , dostarczane przez wyspecjalizowane żarówek , które naśladują działanie promieni słonecznych . To skutecznie stosować do leczenia stanów, takich jak trądzik , łuszczyca, zwłaszcza , sezonowe zaburzenie afektywne (SAD ) . Choć ich skuteczność nie zostało naukowo mierzone u pacjentów , którzy korzystają z tego urządzenia do SAD zgłosili znaczącej poprawy objawów u zaledwie 30 minuty leczenia dziennie.
Kto powinien go używać?

Warunki , które mogą skorzystać z terapii światłem m.in. sezonowe zaburzenie afektywne , niektóre zaburzenia snu , łagodny do umiarkowanego depresji , zaburzenie obsesyjno - kompulsyjne , zespół napięcia przedmiesiączkowego ( PMS) , depresja poporodowa , a jet lag. I zgodnie z Mayo Clinic , należy rozważyć terapię światłem , jeśli nie chcesz lub nie tolerują leków, takich jak leki przeciwdepresyjne , chcą alternatywy dla psychoterapii , jeśli jesteś w ciąży lub karmiących piersią , ubezpieczenie nie obejmuje usługi w zakresie zdrowia psychicznego , lub nie masz dostępu do tych usług Imperium Jak to działa

Światło słoneczne jest znany wpływać rytmy dobowe - . swoje naturalne ciało zegar - jak stłumić w organizmie produkcję melatoniny . W połączeniu , te zmiany biochemiczne zmniejszenia nasilenia zaburzeń, takich jak SAD . I choć terapia światłem nie został zatwierdzony przez US Food and Drug Administration , jest nadal uważane za leczenie pierwotnej kolejności disorder.In afektywnej sezonowej do osiągnięcia optymalnych rezultatów , trzy czynniki muszą być traktowane : czas , czas i natężenie światła . Najskuteczniejszymi trwania terapii można znaleźć w zakresie od 30 minut do 2 godzin ekspozycji na dzień . I większość ludzi najlepiej odpowiadają na terapię światłem w nocy , ponieważ wieczorem może zakłócić terapię naturalną intensywność cycles.The sen światła jest również ważna. Kasetony terapii zazwyczaj produkują między 2500 i 10000 luksów , podczas gdy średnia salon ma tylko 400 luksów naturalnego światła w godzinach wieczornych .
Side Effects

Choć skutki uboczne są rzadkie , mogą się zdarzyć . Najczęściej obejmują zmęczenie oczu , bóle głowy, pobudzenie, nudności, wymioty, drażliwość , zmęczenie, suchość w ustach, problemy ze snem i /lub mania.Most objawy niepożądane są łagodne i ustępują w ciągu kilku dni od rozpoczęcia leczenia. Ale jakieś skutki uboczne , które utrzymują powinny być omówione z lekarzem prowadzącym . Zmiany czasu trwania leczenia i czasami często zwalnia boczną effects.Still , istnieją przypadki , gdy terapia światłem nie jest właściwe z powodu innych schorzeń . Na przykład , jeśli masz wrażliwość na światło , przyjmują leki , które reagują na światło słoneczne lub mają wadę wzroku, która sprawia, że ​​bardziej podatne na uszkodzenia światła , to należy zbadać pozostałe zabiegi options.Also , jeśli masz chorobę afektywną dwubiegunową lub ciężką depresję , światło terapia nie byłobyrozwiązaniem ze względu na ryzyko wystąpienia epizodów maniakalnych oraz, w niektórych przypadkach , zwiększenie myśli samobójczych .
Wnioski

porównaniu do samych leków , które mogą tygodni , a czasem miesięcy, aby osiągnąć stężenie terapeutyczne , terapia światłem może rozpocząć się w celu złagodzenia objawów w ciągu kilku dni od rozpoczęcia leczenia . W celu poprawy skuteczności swoich zabiegów , ważne jest, aby być spójne i dostosować terapię do organizmu specyficzne needs.And choć niektórzy ludzie osiągnąć pełną ulgę poprzez terapię światłem , wiele znaleźć muszą brać leki podczas korzystania z leczenia światłem pudełko . Imperium