Buddyzm i Depresja

Do 2500 roku , w praktyce buddyzmu został zaprojektowany, aby stłumić negatywne emocje , które tak często prowadzą do depresji w życiu człowieka . Zgodnie z naukami Buddy wymaga uczenia się uspokoić umysł i odkryć spokój , że nie pozwoli depresja istnieć. Historia

człowiek, który stał się znany jako Budda urodził się w królewskiej w roku 563 BC wzdłuż granicy Indii i Nepalu . Dla większości swoich 81 lat , książę Siddhartha Gautama ,Budda nauczał formy duchowości koncentruje się na medytacji i oświecenia zaprojektowany do zmiany stanów psychicznych i sprzyjać szczęście.
Znaczenie

Każdy, kto miał depresję wie , święta zaburzenia na chaotycznych myśli ostatnich rozczarowań i rozwija się obaw co do przyszłych problemów . Buddyzm , stale rafinacji w ciągu dwóch i pół tysiąclecia , ma do pokonania taką bezsensowną martwić o treningu umysłu istnieje jedynie w jedynej prawdziwej rzeczywistości :obecnego . "Nie mieszkam w przeszłości , nie marzyć o przyszłości , skupić umysł na chwili obecnej ", powiedziałBudda . Imperium Cechy

szef narzędzie do tego prowadzenia życia w teraźniejszości jestpraktyka medytacji ,techniki relaksacyjne osiągnięte w dużej mierze poprzez skupienie się na własnej oddychanie, co z kolei prowadzi umysł do miejsca prostoty i spokoju . Sztuką staje się zdolność do uczenia się natychmiast zwolnić każdą negatywną myśl, że skrada się do mind.Once ta umiejętność jest osiągnięty podczas medytacji ,umysł wyszkolony przyjąć takie samo podejście do codziennego życia ,talent doskonale zaprojektowane , aby pomóc w zwolnieniu przygnębiony indywidualnych i unikanie bólu psychicznego . " Zachodnia psychologia prawie trzyma się przekonania, że ​​rzeczy takie jak uwaga i emocje są stałe i niezmienne , " Hara Estroff Marano napisał w artykule w 2003 r. dla Psychology Today . " Buddyzm postrzega składniki umysłu bardziej jako umiejętności, które mogą być przeszkolony . Ten widok jest zwiększenie wsparcia z nowoczesnej neurologii . "
Teorie /Spekulacje

Minneapolis- St Paweł psychiatra dr Henry Emmons traktuje pacjenta cierpiącego na depresję , często prowadzi ich przez połączenie buddyzmu , zmiany w diecie i nowoczesnej psychiatrii . " Depresja jestchorobą , która wpływa na całościowe każdy aspekt tego, kim jesteśmy jako ludzie ", pisze Emmons w swojej książce " The Chemistry of Joy : .3 -Step Program dla przezwyciężenia kryzysu poprzez Zachodniej Nauki i Wschodniej Mądrości " " To ma sens tylko w celu rozwiązania go z każdej dostępnej strony. " Aby Emmons , że model posiada ciała, psyche , ducha i chemię mózgu .
Zbiory Potencjalne

uniwersytety i szpitale na całym świecie szybko przyjmując uważności oparte terapii poznawczej ( MBCT ) jako możliwości medycznego do leczenia depresji. Chociaż większość z nich nie obejmują buddyzm specjalnie jako część terapii , MBCT podkreśla medytację jako podstawowe narzędzie w walce z soul - ssanie agonii depresji . Profesor Willem Kuyken Uniwersytetu Mood Disorders Centre Exeter w Wielkiej Brytanii uważa, medytacji i MBCT wykazuje ekstremalną korzyści w odstawieniu jednostki od antydepresantów . " MBCT inne podejście - uczy umiejętności ludzi do życia . " Być może nawet ,sam rodzaj umiejętności przez całe życie , że buddyzm udostępnił światu dla dobra większości nagranych ludzkości . Imperium